Мы жуем все время. Дома, на улице, поход в кино без попкорна стал не интересным, жевательная резинка во рту у каждого второго.
И наши жевательные мышцы постоянно работают. Открываем рот - они растягиваются, закрываем - сокращаются. Нервничаем - играем желваками, напрягаем эти мышцы.Они почти постоянно в напряжении, что ведёт к их укорачиванию.
В связи с этим происходит потеря угла молодости, усугубление носогубных складок, отек лица, морщины вокруг глаз.
Из-за этого нижняя треть лица укорачивается, быстрее стираются зубы, деформируется овал лица, образуются брыли. Происходит столько всего, что сразу в одном посте не перечислишь.
Ну и тут вывод напрашивается сам: надо расслаблять жевательные мышцы!
А еще: выравнивать психоэмоциональный фон и снижать уровень стресса. Ведь жевательные одними из первых реагируют на стресс, формируя блоки и зажимы в лице и теле.
Не надо ходить, сжав зубы и стиснув челюсти.
Следить за осанкой и здоровьем позвоночника, выполнять упражнения для спины и шеи.
Следить за положением языка ( он должен прилегать к верхнему нёбу и упираться кончиком в основание верхних зубов).
Следить за здоровьем зубов и гигиеной полости рта.
Ходить на массаж.
А все это называется как? 👉🏻 Да, комплексный подход!
