Переживание положительных эмоций (сопереживание, доброта, прощение и т.д.)
Работа с негативными переживаниями
⠀
Социальная забота
Личные границы
Чистое информационное поле
Общение и социальные контакты
⠀
Духовная забота
Медитация
Время наедине с собой
Дневник благодарности
Молитва
Аффирмации
Йога
⠀
Устройте день для себя! Какой вид заботы вы выберете?)
4 вида заботы о себе
⠀
Помните, что вы - самый важный человек в вашей жизни! Заботьтесь о себе
⠀
Физическая забота
Полноценный сон
Сбалансированное питание
Физическая нагрузка
Пешие прогулки
Отдых
⠀
Эмоциональная забота
Управление стрессом
Эмоциональная зрелость
Переживание положительных эмоций (сопереживание, доброта, прощение и т.д.)
Работа с негативными переживаниями
⠀
Социальная забота
Личные границы
Чистое информационное поле
Общение и социальные контакты
⠀
Духовная забота
Медитация
Время наедине с собой
Дневник благодарности
Молитва
Аффирмации
Йога
⠀
Устройте день для себя! Какой вид заботы вы выберете?)