Комплексы.
Комплекс - некая история, которую мы постоянно воспроизводим. И в этой истории всегда есть другие люди.
Они формируются в результате травмы.
Мы смотрим на мир через призму своих комплексов.
Тем самым каждый человек видит свой собсвеный мир. Для кого то сейчас этот «забор чёрный, а для кого то белый».
“Забор” один в одно и то же время, меняется только восприятие наблюдателя.
Если комплексов много, то и картина мира будет размытой, пугающей, тёмной или какой то иной.
Но есть и хорошая новость эти негативные фильтры, можно поменять на позитивные.
На нас влияет внешнее, но помимо этого, есть внутренние содержания, которые так же оказывают влияние.
Пример. Мысль «вдруг завтра не будет денег» во внешнем мире ничего не изменилось, но мысль пришла, и состояние стало другим. Возможно появилась тревога, страх.
Под воздействием негативных мыслей и установок, наша психика выдаёт определённые реакции, эмоции и действия.
Реакции продиктованные комплексом, абсолютно предсказуемы, и повторяются из раза в раз автоматически. Человек проигрывает эти сценарии бесконечно (это замкнутый круг), пока не решится на изменения в своей жизни.
Когда комплекс захватывает нас, мы не осознаём, что находимся в комплексе и сливаемся с ним. Поэтому для отсоединения от него нужен навык осознания в моменте.
Психолог помогает отследить, осознать свои комплексы и измененить автоматические реакции человека.
И в следующий раз «проходя мимо забора, вы поймаете себя на мысли,что вдруг забор стал видеться вам белым»
Это и есть победа над своим комплексом и выход из негативного сценария.
У вас есть какие то повторяющиеся сценарии, где вам не нравится ваше поведение, или эмоции которые испытываете?
Подумайте над тем что заставляет вас наступать на те же грабли?
И как бы вы хотели в следующий раз отрегагировать по другому?