ХЮГГЕ ИЛИ СЕКРЕТ ДАТСКОГО СЧАСТЬЯ . КАК СОЗДАТЬ ГАРМОНИЮ В ЖИЗНИ И В ДОМЕ .
Ежедневные хлопоты , метание между работой и домом , дети , домашние животные . Вся эта суета очень часто доводит ... Как же изменить жизнь? Как быть счастливым ? а главное , как сделать дом уютнее ?
Сначала немного расскажу вам про Хюгге , что это и с чем его "есть"?)
Феномен датского счастья умещается в одном слове hygge. Хюгге - это жизненная философия, которая укладывается в несколько правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия.
Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это своеобразное сочетание уюта, комфорта и благополучия.
Согласно данным социологических опросов, датчане — одни из самых счастливых людей в Европе. Они регулярно встречаются с друзьями и родными и чаще других ощущают покой и умиротворение.
Казалось бы, поводов для радости у датчан не больше, а то и меньше, чем у других европейцев. Климат в Дании не райский, темнеет рано, цены высокие, налоги астрономические, работать приходится много. Однако у датчан есть то, чего нет у жителей других стран: жизненная философия под названием «хюгге», которая укладывается в несколько немудреных правил.
«Хюгге» происходит от норвежского слова, означающего благополучие, благосостояние. Сегодня интерес к нему во всем мире растет. Журналисты путешествуют по Дании в его поисках, в одном из колледжей Великобритании преподают курс датского хюгге, по всему миру появляются пекарни, магазины и кафе в стиле хюгге. Но как же создать его? Секретов не так много.
1.Остановитесь на мгновение и подумайте о том, чего вам действительно хочется и о том , как это осуществить .
будь-то новая работа ,большой заработок , квартира , машина . Составьте список мечт и потихоньку начинайте их осуществлять . Помните , ничего невозможного не существует .
2.Откладывайте небольшие деньги на свою мечту . Даже если вы будете откладывать по немного, то через год или два у вас уже будет крупная сумма . Не тратьте все деньги сразу - это самое главное! Стоит подумать над самыми важными вещами .
3. обстановка тоже влияет на ежедневное настроение . Сделайте дом и офис уютными
Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют мягкому освещению, часто используют свечи (даже днем!) и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда — эти мелочи создают уют и комфорт.
При этом элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь в некоторой степени незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения.
Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, — дереву, шерсти, льну, глине. Попробуйте с помощью нехитрых приемов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. На это действительно стоит потратить время и силы.
4 .Цените простые радости.
Перемещаемся в сторону нематериального. Конечно, красивая квартира, качественные продукты и уютные свитера толстой вязки — это важно. Но гораздо ценнее для хюгге — уметь замечать и ценить простые моменты жизни. Когда вся семья собирается дома и беседа течёт сама собой. Когда можно устроить небольшое велопутешествие с друзьями и завершить поездку посиделками у костра. Или зарыться в подушки и остаться дома, чтобы насладиться чтением и тишиной. Вот именно из таких крох и складывается счастье по хюгге.
5.Слушайте музыку ! независимо от вашего музыкального вкуса . Например, у меня свой плейлист на каждый сезон . Осенью - это джаз,классика, рок...
Музыка поднимает настроение . Слушайте ее по пути на работу , дома в одиночестве , на прогулке ...вообщем составляйте себе настроение и почаще улыбайтесь . Улыбка-залог хорошего и продуктивного дня .
иногда нужно вспоминать о простых вещах, которых вполне достаточно для счастья. В этой суматохе иногда надо просто остановиться и вспомнить, что же делает тебя счастливым) Это ощущение душевной теплоты, домашнего уюта:)
6.Одевайтесь удобно. Датчане могут отправиться на прогулку, даже если льёт дождь и завывает ветер. Всё дело в правильной экипировке. Для прогулок на улице выбирайте подходящую одежду: непродуваемую, не стесняющую движений, чтобы поменьше промокала и долго служила. Может, пора сменить каблуки на лоферы, а коротенькую курточку — на оверсайз-пальто, в которое можно укутаться с головой? Основу хюгге-гардероба составляют также большие и тёплые шарфы, свитера и худи, удобные штаны с широкими штанинами, тёплые носки. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям и приятным на ощупь материал.
7. Приглашайте гостей
Общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. Майк Викинг нашел этому факту простое объяснение: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги».
Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. Чем не повод завести традицию собираться всей семьей на воскресный ужин или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры? Телефоны и другие гаджеты на это время лучше отключать.
Какие ещё есть признаки хюгге?
Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье, то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы.
Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц. Это любые звуки, даже раскаты грома, но если вы находитесь в этот момент дома, в уюте и безопасности.
Запах хюгге — тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней ёлки, маминых духов.
Прикосновения хюгге — приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола.
Видеть хюгге — смотреть на тёмные природные цвета, наблюдать за медленными естественными явлениями, например танцующими языками костра, падающим снегом, ползущими по стеклу каплями дождя.
Я надеюсь , что вам хоть и немного , но помогла эта статья и вы попробуете прочувствовать хюгге .
с любовью , Цыганкова Мария