Партнерский материал
Моей подруге назначили витамин С после выписки из больницы. Тогда врач объяснил, зачем он нужен после Ковида. Ну, во-первых, даже после острой фазы воспалительный процесс еще продолжается, а витамин С важен, когда организм и только встречается, и когда уже борется с инфекцией. Во-вторых, у витамина С есть свойство разжижать кровь —после перенесенного Ковида она долго еще густая.
Важно! Я делала коагулограмму в течение 3-х месяцев, это бесплатный анализ — не игнорируйте его. На этом основании вам и назначат препараты, и нужную дозировку витамина С.
Да, нам знаком этот витамин больше как противовоспалительное средство, но в действительности он действует намного шире. Давайте разберемся.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
Людям, страдающим гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями не стоит забывать про витамин С. Мы уже знаем, что он способен привести к норме густую кровь, а эти люди подвержены риску тромбообразования больше всех.
Мамин кардиолог наряду с калием и магнием, а это первые минералы для сердца, рекомендует никогда не забывать про витамин С.
Витамин С — антиоксидант, а значит он замедляет процессы старения. Важно! Витамин С участвует во многих важных функциях в организме.
Коллаген — это основа молодой, здоровой кожи, а при его потере кожа дрябнет, появляются морщины, виснет. Витамин С активно участвует в формировании коллагена, поэтому ранние морщины могут говорить о недостатке витаминов А и С.
Витамин С необходим курильщикам и людям, которые работают на вредных производствах. Неблагоприятные районы проживания, плохая экология — нужно следить, чтобы в организме количество этого организма не было ниже нормы.
Психоэмоциональные, нервные перегрузки тоже требуют достаточного уровня витамина. Раньше кроме аскорбинки и не знали ничего, и при любых нарушениях в организме старались компенсировать потери этого витамина. И это было верным решением. При хронических заболеваниях, а также после операций важно, чтобы запас витамина С был восполнен.
Где найти и как сохранить
Где его много? Да, все наши ягоды богаты витамином, но больше всего содержится в черной смородине, шиповнике, сладком перце. Мы знаем также про его большое содержание в цитрусовых.
Список, на самом деле, можно продолжить, однако есть одно но. Витамин С всем хорош, кроме одного – он не накапливается в организме. Сейчас сезон овощей и ягод, но скоро и он закончится.
Как разрушается и сохраняется
Витамин С быстро разрушается при нагревании, поэтому не мечтайте, что вареньем вы восполните норму. Однако он хорошо сохраняется при заморозке, поэтому смело замораживайте ягоды, зелень - много его в петрушке, укропе.
Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева:
Витамин С позволяет улучшить клеточный иммунитет, а также является антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждений, снижается риск воспаления, ведущего к развитию опасных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, рак.
Сезон ягод подходит к концу, и если витамин С получить про запас не получается, то можно дополнить рацион добавками — бренд Nutrilite как раз представляет для вас БАДы, содержащие витамины D, C и Эхинацею для поддержания иммунитета.
Подруга принимает витамин С после Ковида, теперь она знает, почему необходимо восполнить запасы.
Осень наступила, не забывайте, что витамин С повышает иммунную и антиоксидантную защиту организма, то, что нужно в такой непростой период всем нам, и не имеет значения сделали прививки от Ковида и гриппа или нет.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!