Поддержание эмоционального фактора - важный этап в нашей жизни, так как от внутреннего спокойствия и душевного состояния зависит здоровье человека, его физического тела, красота и молодость. Но как это сделать, если каждый третий норовит пожаловаться, высказаться, критиковать, и давать советы, о которых никто и не просил. Такие действия с лёгкостью можно отнести к методу энерговампиризма, так как они способствуют негативным эмоциям, в результате чего мы теряем свою жизненную энергию, а соответственно и здоровье физического тела. Сегодня, я хочу поделиться одной техникой дыхания, которая помогала мне переносить энерговампиризм и чужие слова.
Многие товарищи не осознавая того, действуют по методу энерговампиризма, вытягивая твои жизненные силы, прихватив здоровье, красоту и молодость, так как наполняться мы не все умеем и можем в нужные моменты, плюс несуразные советы, критика, теребление пространства, жалобы просто раздражитель, соответственно вызывают большое количество негативных эмоций, которые являются причиной появления давно ушедших проблем с физическим телом или появлением новых. Я не говорю уже о том, что с жалобами проблема может передаваться от человека к человеку, так как собеседник сам того не понимая зацикливается на проблеме другого - это первый признак энерговампиризма, при этом вы мысленно накладываете это образ на себя и получаете то, что уже имеете, а представьте, каждый второй будет жаловаться на свои проблемы со здоровьем. Собственно - это нужно учиться переносить и переживать, сохраняя спокойствие и безмятежность.
Я в своё время нашла одну технику дыхания, которая позволяет сохранять ясность ума и спокойствие, надеюсь полезна она будет и вам.
Дыхание от пустой болтовни:
Итак, вы сидите и слушаете кого-то, но при этом используете определенную технику дыхания (если я не ошибаюсь, то это разновидность праны, но не могу сказать конкретно, но знаю, что она расслабляет).
- делаем глубокий вдох и одновременно считаем до 4
- и такой же выдох - считаем снова до 4
- после идёт пауза, где вы задерживаете дыхание на 15-20 секунд
- и делаете снова ещё пару раз, пока не успокоитесь
В целом, это не занимает много времени, не заметно для собеседника и вы будете спокойны, и не наговорите лишнего, главное - не забыть и делать :)
Вот такая статья получилась - не забывайте делиться своим мнением, надеюсь, что информация была вам полезной.