РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
⠀
⬇Один из самых частых запросов:
⠀
— Татьяна, а какое ваше мнение о разгрузочный днях? Полезно ли денек поголодать?
⠀
Дорогие мои, я двумя руками за!!!
⠀
Разгрузочные дни — это своеобразный отдых для вашего организма.
⠀
Особенно нуждается в таком отдыхе желудок, который ежедневно переваривает достаточное количество пищи. И не всегда еда, которую человек выбирает, является полезной и легкой.
⠀
С калорийной и жирной пищей желудок справляется с большим трудом, и это вовсе не зависит от общего состояния здоровья человека.
⠀
Поэтому, иногда такие разгрузки очень даже полезны!!!
⠀
Но, не забывайте, что в эти дни нужно пить много чистой воды, без воды никуда! Ещё можно травяные чаи.
⠀
- Если ваш метаболизм гибок — вы спокойно перенесете один день без еды
- Если аж трясет и грузится от голода голова — можно что-нибудь диетическое съесть типа отварной индейки и огурца
Рекомендуется в это время практиковать походы в расслабляющую сауну и делать массаж. Эти процедуры помогут активизировать очищение. Это прям вау, очень полезно
✔️Не увлекаемся, раз в две недели вполне достаточно
Я провожу примерно раз в 10 дней,чувствуб себя при этом прекрасно ⠀
⬇А вы устраиваете себе разгрузочные дни?
⠀