Найти тему
Виктория Николаева

ГОРМОН СТРАХА😱

Со страхами можно работать😉

Рассказываю как⤵️

Корректируем свои установки через визуальный мозг, снижаем значимость многим событиям,

а соответственно и снижаем выброс кортизола.

КОРТИЗОЛ - отвечает за страх и тревогу.

Наш мозг можно условно разделить

на 3 зоны по теории Пола Маклина:

1️⃣Визуальный мозг

Эта зона отвечает за логику, рациональное мышление, язык – все то, что принципиально отличает нас от животных.

2️⃣Лимбическая система – «эмоциональный мозг»

Отвечает за эмоции, социальные отношения. Здесь зарождаются страх, веселье, смена настроений.

❗️Эмоциональный мозг не отличает угрозы нашему телу от угрозы нашему эго.

3️⃣Рептильный мозг

Отвечает за базовые функции: инстинкты, стремление к удовлетворению основных потребностей (еда, размножение, самосохранение, защита и т.д.).

Рептильная и эмоциональная системы мозга существуют вместе и слаженно взаимодействуют. Эти две системы часто берут контроль над разумом и телом.

Для рептильного мозга угроза может быть физической, для эмоционального – эмоциональной.

Например:

ПОТЕРЯ ЛЮБВИ, СТРАХ НЕИЗВЕДАННОГО,

СТРАХ ИЗМЕНЕНИЙ В ЖИЗНИ

По мнению мозга «опасные эмоции» приводят к выбросу в организм кортизола и мы испытываем панику, страх, боль утраты на грани с физической.

Чтобы начать жить по-настоящему полной жизнью, поднять самооценку, открыть совершенно новые возможности нужно перестать БОЯТЬСЯ, значит:

1️⃣Проработаем своё восприятие

2️⃣Будем с радостью воспринимать возможности, а не испытывать постоянный страх и угрозу для организма.

Ещё больше пользы в моем Instagram: @viktoriyan_official