Всем привет! В предыдущей статье Как выбрать тренера? Часть II "Плохой тренер", я рассказывал о характеристиках, которыми может обладать плохой тренер. Сегодня расскажу о хорошем тренере.
Хороший тренер:
- Как вы уже поняли, то хороший тренер, это полная противоположность тем пунктам, которые принадлежали плохому.
- Хороший тренер начинает вашу тренировку с вопросов, даже если вы давно вместе занимаетесь, он все равно вас спросит, а потом уже продолжит рассказывать то, что вы будете сегодня делать. Вопросы могут быть не только про ваше физическое состояние и самочувствие. Может он вас спросит просто «как дела?», а у вас допустим, что-то случилось, и вы не готовы на активную тренировку.
- Другое дело, что хороший тренер вас переключит и разбавит ваш эмоциональный фон, но спросить такое может. Так что, делитесь, общайтесь, рассказывайте. Все-таки этот человек работает над вашим физическим здоровьем.
- Отдельная тема касается женщин, тренирующихся у мужчин. Если у вас возникли дни определенного ежемесячного цикла, но тренер вас не спрашивает. Не факт, что это сразу плохой тренер, он может просто стесняться задать вам такой вопрос, как слишком интимный. В таком случае скажите тренеру сами.
- В этом нет ничего зазорного, это элементарно ваше здоровье и в такие дни определенные упражнения не нужно делать, иногда и вовсе лучше остаться дома. Но хороший тренер должен с вами построить доверительные отношения и может деликатно спросить у вас. Поэтому тема неоднозначная.
- Скажу от себя, что я всегда спрашивал, потому что это важный момент, от которого зависит и качество тренировок, и ваше состояние в последующие дни. Но, если что скажите об этом тренеру сами.
- Хороший тренер обязательно ведет какие-нибудь записи, касающихся своих подопечных. Они могут быть в тетрадке, блокноте или даже телефоне. Поэтому, если тренер перед вашей тренировкой смотрит в свои записи, то это не означает, что он забыл, как вас тренировать, наоборот это хороший тон. Значит он действительно следит за вашим результатом. Ему необязательно вам их показывать, но вы можете просто поинтересоваться.
- Например, когда я готовил парней к соревнованиям, то всегда записывал их результаты, чтобы отследить их прогресс. Или, когда мои подопечные избавлялись от лишнего веса, следить за данным процессом очень важно.
- Тренер может вас попросить скидывать ему то, что вы кушали сегодня в течение дня или записывать и отсылать ему ваш дневной калораж.
- Не пугайтесь, если тренер вас просит делать периодические замеры своего тела и фото. Это не означает, что он извращенец, просто вы и ваш тренер вместе работаете с телом, и прежде всего с внешним результатом.
- Спорным вопросом является рекомендация тренером спортивных добавок. Но понять искренне тренер вам рекомендует или желает сделать очередную продажу довольно просто. Если тренер предлагает купить спортивные добавки, находящиеся в баре фитнес-зала, то скорее всего он совершает продажу от которой имеет свой процент, хотя может и просто предложить вам попробовать разовую порцию. Вдруг вам не подойдет, а вы уже собрались приобрести целую банку. Но если тренер рекомендует вам систематически, то вполне может быть первый вариант.
- В случае, если тренер вам рекомендует спортивную добавку, обосновывая зачем она вам нужна, и предлагая купить ее в магазине спортивного питания к которому он не имеет отношения, то ваш тренер просто хочет, как лучше для вас.
- Еще один спорный вопрос, касающийся совместных тренировок. Вы пришли к тренеру, а он параллельно тренирует еще двух-трех человек. Соответственно вам будет внимания намного меньше. Возможно у вашего тренера произошла накладка, как и в любой работе и он вас предупредил и извинился, то в этом нет ничего страшного. Однако, если с каждым разом ваш тренер проводит тренировки параллельно все большему и большему количеству людей, то стоит задуматься.
- С другой стороны, подопечные тренера могут между собой хорошо общаться и им нравится, заниматься всем вместе, мотивируя. поддерживая друг друга, создавая вокруг себя позитивную атмосферу. Так как тренер может продвигать какую-нибудь идею, вокруг которой объединены все его подопечные. Например, «худеют все» или формирование фитнес-тура.
- У меня были случаи, когда некоторые мои подопечные между собой хорошо общались и даже просили их записать на одно время вместе.
- В любом случае вы всегда можете попросить вашего тренера ставить вас отдельно от всех, и хороший тренер вам не откажет, несмотря на свой график.
- Хороший тренер всегда поднимет вам настроение и замотивирует, как бы вам грустно не было.
- Если вы думаете, что тренер будет долго слушать как вы болтаете между подходами, то тогда идите к плохому тренеру. Хороший тренер отправит вас делать упражнение, когда посчитает нужным. Тем более если у вас уже есть силы по болтать.
Читайте также:
Как выбрать тренера? Часть II "Плохой тренер"
