Для снижения сахаре в крови, при диабете ll типа, необходимо соблюдать два основных условия: Употребляя продукты содержащие углеводы необходимо знать их гликемический индекс, т.е. степень и скорость всасывания в кровь. На самом деле самый оптимальный режим питание при сахарном диабете ll типа, это дробное питание. Понемногу, но 5 - 6 раз в день. Однако промежуток между приёмами пищи, не должен быть менее 3 часов. Когда вы едите маленькими порциями желудок не растягивается. А в маленькой порции меньше углеводов, что облегчает работу поджелудочной железы, а самое главное, нет ужасного чувства голода!
Для снижения сахаре в крови, при диабете ll типа, необходимо соблюдать два основных условия:
- Следить за потребляемыми калориями. Поэтому необходимо постараться вести учёт калорийности пищи.
- Обязательно нужно учитывать содержание в пище углеводов.
Употребляя продукты содержащие углеводы необходимо знать их гликемический индекс, т.е. степень и скорость всасывания в кровь.
На самом деле самый оптимальный режим питание при сахарном диабете ll типа, это дробное питание. Понемногу, но 5 - 6 раз в день.
Однако промежуток между приёмами пищи, не должен быть менее 3 часов.
Когда вы едите маленькими порциями желудок не растягивается. А в маленькой порции меньше углеводов, что облегчает работу поджелудочной железы, а самое главное, нет ужасного чувства голода!