Как просыпаться утром с хорошим настроением? 3 новых способа.
Совет для всех учащихся и их родителей!
Все мы знаем про основные правила:
- спать не менее 8 часов
- избегать приемов пищи перед сном
- ставить на беззвучный режим или режим “полета” телефон
- приготовить кашу на завтрак и т.д.
Но мы предлагаем попробовать новые методы борьбы с осенней усталостью! Сохраняй пост себе, чтобы не забыть ;)
1. Распечатайте смешные, любимые картинки и поставьте их в рамочке на прикроватный столик. Может быть, вас умиляет и радует один только вид лам или кроликов. Утром вы открываете глаза, видите эти картинки и на лице сразу появляется улыбка.
2. Надевайте смешные носки или тапочки. Да, никаких шуток! Если нет смешных носков/тапочек, приобретите их! В форме котиков, с рисунком сыра или пиццы, что угодно! Как правило, мы передвигаемся утром по дому, шаркая лениво ногами… дак пусть вместе с нами весело шагают забавные носочки! Так и домашний питомец за вами весело будет бегать!
3. Включайте любимую музыку! Она может быть спокойной и расслабляющей, может быть веселой и энергичной. Мы все разные и выбор музыки - это индивидуальное предпочтение.
Ну, и конечно, каким бы не было утро, просто улыбайтесь! Все получится ;)