Уверена, многие недолюбливают бухгалтеров, особенно тех из них, кто считает зарплату. Мне даже дали обидную кличку. Признаю, долгие годы я исподлобья смотрела на сотрудников и злобно пыхтела на них. Не хочется оправдываться, но поверьте, такому поведению есть причина. А точнее, была :)
Когда в кабинет входил очередной командировочный или отпускник, я поднимала на него только глаза, потому что разогнуть шею означало испытать скрипучую боль.
Если же нужно было посмотреть назад, мне приходилось поворачиваться всем корпусом или вращаться вместе с креслом. Просто повернуть шею я не могла.
Дети в шутку называли меня «мама Бэтмен», как главного героя комиксов. Его жесткий костюм защищал от пуль, но был неразъемным и фиксировал шею в одном положении. Дети шутили так, пока однажды я не включила дома «маму-бухгалтера» и не задала им по первое число.
Но вернемся к моей сидячей работе и неудобному, как костюм Бэтмена, креслу. Вечно недовольное лицо и, каюсь, частое ворчание на сотрудников тоже проистекали из постоянной боли.
В офисе мой искренний смех слышали только после отпуска в санатории, где 3 недели мой позвоночник массировали, мазали пахучими грязями и били слабым электрическим током.
Отпуск в санатории я могла позволить себе раз в 3-4 года…
В остальное время каждое движение вызывало приступ боли, а затем – неконтролируемой злости. Но однажды моя ярость превратилась в детскую обиду, отчаяние и грусть.
В то утро я случайно подслушала разговор коллег в коридоре. «Приказ готов, осталось только у Горбунихи подписать. Сходи ты к ней, тебя она хоть за человека считает!»
Я не сразу сообразила, что «Горбуниха» – это про меня. Но когда один из беседующих вошёл в мой кабинет с приказом на командировку и отвел взгляд, я все поняла. Еле сдерживая слезы, подписала дурацкую бумагу и молча отвернулась в кресле, когда он выдавил из себя сухое «Спасибо».
Было очень обидно. За что они так со мной? Полезла искать в интернете персонажа по кличке Горбуниха, но никого не нашла. Зато насмотрелась на изображения с женщинами преклонного возраста, скрюченными в три погибели. Разве я такая?
Подошла к зеркалу. Странно. В отражении была моложавая женщина 45 лет. Спина довольно ровная, никакой сутулости, тем более – горба! Но не могут же коллеги придумать настолько обидную кличку просто так. В этих мыслях я вернулась к работе и опомнилась через пару часов, когда нависла над столом всем корпусом…
Правда была жестокой. Я и впрямь Горбуниха. Перед зеркалом по привычке распрямляюсь и приосаниваюсь, но большую часть дня сижу крючком. Передвигаюсь, видимо, так же.
Я начала ходить с книжкой на голове, как мама учила в детстве. Записалась на массаж и купила корсет для осанки, который надела 2 раза. Побывала на десятке онлайн-занятий и тренировок в фитнес-центрах. Через полгода ничего не изменилось. Как только я переставала контролировать спину, она возвращалась в привычное положение серпа.
В такой позе было легче. Шея и поясница были в меньшем напряжении, чем когда я пыталась сидеть прямо. «Наверное, мою осанку уже не спасти, – думала я, – Организм перестроился под мой образ жизни. И если сейчас все болит, то как же нестерпимо заноет, если продолжу себя переучивать?»
Теперь мне легко рассказывать об этом, но тогда из-за досады я сделала кое-что очень глупое…
Рядом с табличкой с моим именем на двери я прилепила на скотч лист А4 с одним напечатанным словом: «Горбуниха» и своей личной подписью. Выглядело как вызов, объявление открытой войны недоброжелателям. Но на деле мне было очень грустно, и скорее всего, таким образом я искала сочувствия у коллег…
Удивительно, но я нашла поддержку. Вечером ко мне заглянула секретарь директора. «Анастасия Павловна, – сказала она серьезным тоном, – Мне жаль, что вам пришлось такое о себе услышать. Я вас понимаю, как никто! При нашей работе сложно сохранить красивую осанку. Если позволите, могу посоветовать вам хорошего тренера. Занятия онлайн. У вас, кстати, поясница не ноет?..»
Сразу скажу, надежд особых я не питала. После всех своих попыток исправить осанку пришла на урок к тому тренеру с недоверием и долей скептицизма. Однако с первого взгляда на Елену Супрун поняла, здесь мне помогут. На экране появилась женщина 49 лет, которая выглядела, максимум, на 37. Стройная, подтянутая, изящная.
На бесплатном вебинаре она научила меня правильному положению, в котором я без труда просидела с ровной спиной весь день! Напряжение, конечно же, осталось, но я уже не контролировала себя, а к вечеру не испытывала привычной усталости и разбитости.
Вскоре я приобрела платный курс Елены «Идеальная осанка» и через 3 недели распрощалась с болью в шее и спине. Поняла это, когда смогла повернуть голову и увидела шкаф позади себя. Жаль, что сразу не купила курс на тот самом бесплатном вебинаре – могла получить хорошую скидку. Конечно, я сэкономила в итоге больше: на таблетках и мазях от боли.
Оказалось, что заново сформировать мышечный корсет можно в любом возрасте. Тогда мышцы сами будут поддерживать правильное положение тела, спазмы исчезнут, а вместе с ними уйдут и боли!
А самое приятное: наконец-то вместо санатория в лесной глуши я поехала на море! 2 недели провела на пляже, купалась и загорала в свое удовольствие, а не терпеливо дышала вонючей целебной грязью.
Оставлю ссылку на вебинар с Еленой Супрун для таких же вынужденно злобных бухгалтеров, как я, и всех, кто сгубил суставы и позвоночник на сидячей работе. Девочки! У вас есть шанс забыть о боли, работать с хорошим настроением и стать любимицами в коллективе :)
Каждый день теперь я получаю комплименты от всех, кто заходит подписывать документы. А коллеги до сих пор с добрым смехом вспоминают случай с табличкой и уважают меня из-за перемен, на которые я решилась.
Мастер спорта по гимнастике, она уже 13 лет помогает женщинам выстроить правильную осанку, вернуть естественную стройность и красоту без изнурительных тренировок и насилия над собой.
Что ждёт вас на уроке?
- Вы научитесь сидеть прямо без напряжения и усилий
- Поймёте, как выстроить правильную вертикаль тела, даже если вам больше 60 лет и есть проблемы со здоровьем
- Получите пошаговый план возвращения стройности и подвижности своему телу
- Проведёте диагностику своей шеи
- Больше узнаете о том, как именно осанка влияет на здоровье и красоту
Записывайтесь на урок по ссылке
После регистрации вы получите подарок – гайд «30 вдохновляющих причин заняться своей осанкой». Он поможет не забыть о твёрдом решении наконец-то расправить плечи не на 15 минут, а на всю жизнь.
Все, кто будут на вебинаре до конца, получат дополнительный подарок – «Чек-лист для поддержания осанки в течение дня». Это маленькие полезные привычки, которые пригодятся во время работы и отдыха. Маленькие, да удаленькие. Они гораздо эффективнее, чем попытки держать спину силой воли.
И третьим подарком для участников будет скидка % на курс Елены Супрун.
Если думаете, что вам уже поздно или вы не справитесь, прочитайте отзывы участниц в галерее:
На этот раз у вас с осанкой всё получится!