И снова здравствуйте, мои дорогие читатели и подписчики моего канала!
Последние новости!
Их две.
1. Хорошая - я всё-таки вернулась!
2. И плохая - я снова поправилась... не так глобально, конечно, как тогда, когда создала этот блог, но тем не менее... 68 кг... и даже с хвостиком...взгрустнулось...
Заброшенная дача - плюсы!
Как я успела написать перед своим внезапным исчезновением - мы купили дачу. Без доступа в интернет, но в таком плачевном состоянии, что не до интернета было, в принципе. Благодаря интенсивной трудотерапии и весьма скудному питанию (потому что электричества там тоже не было) я временами видела на весах даже циферки 64 кг.!!! Поначалу...
Минусы отдыха для худеющих...
Ну и по завершении основного ремонта, расслабилась. шашлык-машлык, соки, компоты и т.п. Опомнилась на отметке 66-67 кг., но чего то тянула, вот и дотянулась... 68 кг.
Как теряются полезные привычки...
Гораздо быстрее, чем приобретаются!
Не знаю кому как, но мне сложно перестраиваться при проживании на два дома. А все полезные привычки выработанные за зимние и весенние месяцы, благополучно заменились новоприобретенными)
Почему это произошло.
Вначале на даче шёл глобальный ремонт и работы по расчистке участка, и времени не было не то чтобы следить за режимом питания, а и просто поесть часто забывала))) Зачастую и попить... Так хотелось всё успеть!
Естественно ни о каком взвешивании еды и ведении пищевого дневника речи даже и не шло. Дневник я не могла вести при всём своём желании. Приложение без интернет просто не запускается(( Это его единственный, но очень большой минус...
Как вы помните я веду пищевой дневник в специально приложении.
Неприятные последствия.
Естественно, что за всеми этими послаблениями потянулся и дисбаланс КБЖУ.
В итоге вернулся мой постоянный аппетит (я думаю многим это знакомо, когда вроде бы ты и не голодный, но что то съесть хочется))
Порции еды стали как и прежде, неоправданно большими.
Вернулись неконтролируемые перекусы.
Вода опять стала невкусной и пилась через силу. Желание попить водички пропало совсем, даже в жару хотелось пить молоко, компот, газировку, всё что угодно только не воду!
Возращение к истокам
Короче, вот как то так... По сути от чего ушла, к тому и вернулась. Всё таки со сложившимися традициями питания бороться сложно, нужна постоянная мотивация и самоконтроль.
Я уже об этом писала, поэтому ничего нового не скажу.
Конечно есть и положительные моменты, не в данной ситуации, а в моём опыте прохождения марафонов и ведению дневника.
Я думаю сейчас всё пойдёт значительно проще.
Не могу разобраться как вести блог с телефона. Как бы мне это упростило жизнь( Кто может подсказать как это сделать, буду очень признательна!
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!