В первую очередь, это самый важный источник энергии для нашего организма. И это вполне закономерно, если вспомнить, что человеческое тело практически полностью состоит из воды. И если в организме наблюдается нехватка такого важного вещества, снизится ферментативная активность. Это приведет к падению работоспособности, человек станет вялым. Еще одна причина почему надо пить воду - она помогает снять напряжение.
А еще она:
1. Улучшает состояние ногтей, кожи и волос - в то время как обезвоженная кожа всегда очень плохо выглядит и быстрее стареет;
2. Предотвращает мочекаменную болезнь - напрямую вода не улучшает работу почек, действуя на эти органы лишь косвенно. В обезвоженном организме накапливаются токсины, разъедающие слизистую, вызывающие воспаления и боли;
3. Улучшает пищеварение - при достаточном количестве воды, желудок вырабатывает необходимое количество желудочного сока;
понижает артериальное давление - недополучая воду, организм сжимает кровеносные сосуды, что приводит к повышению давления;
4. Снимает суставные боли - вода помогает оставаться в тонусе, не дает хрящевой ткани изнашиваться;
5. Помогает избавиться от головных болей - головная боль должна стать поводом не выпить таблетку, а вспомнить, достаточное ли количество воды вы употребили. Это первый сигнал организма о том, что он обезвожен.