Что делать, если не понимаешь, чего хочешь? Как побороть беспричинную усталость и научиться концентрироваться на самом важном?
Порой нам бывает сложно понять самих себя. Еще недавно вдохновляющие цели перестали таковыми быть. Общение не радует, работа не мотивирует.
Особенно все усугубляют сложности и проблемы, которые сменяют одна другую. Причин у этого состояния может быть много.
Я хочу рассказать вам об упражнении, которое поможет прийти в себя.
Все, что вам необходимо – задаться вопросом «Что было в моем дне?».
Делать это лучше непосредственно перед отходом ко сну.
с какими приятными моментами вы столкнулись?
какие радостные эмоции прожили?
что было негативного сегодня?
какие проблемы и задачи оставил после себя прошедший день?
Давайте начнём прямо здесь, в комментариях, расскажите что сегодня у вас случилось хорошего и от чего вы расстроились?