Стыд – одно из самых неприятных чувств, переживать которые крайне сложно. Оно заключается в ощущении собственной никчемности и неполноценности. Что делать, если оно приходит слишком часто и полностью захватывает человека?
Тот, кто склонен к стыду, испытывает сложности в общении с другими, даже близкими людьми. Ему сложно выстраивать здоровые и прочные отношения, он с трудом ощущает свои личные границы.
Так ли плох стыд?
Я рекомендую не делить эмоции на хорошие и плохие. Такая классификация в действительности не имеет под собой совершенно никаких рациональных оснований. Более того, она может усложнить вам жизнь. Ведь каждый раз, испытывая «плохое» чувство, вы будете винить себя в этом.
В некоторых ситуациях стыд может быть полезен. К примеру, сдержать от совершения какого-то нежелательного действия. Однако в большинстве случаев это мучительное и тревожное переживание.
Откуда появляется стыд?
Разумеется, из раннего детства. В те моменты, когда родители внушают ребенку о том, что определенные его действия – постыдны, формируются так называемые «якоря». Ребенок усваивает, что выражать некоторые чувства и эмоции – стыдно, проявлять несовершенство – стыдно, быть уязвимым – стыдно, отличаться от других детей – стыдно.
Ребенок, который перманентно подвергался жесткой и необоснованной критике взрослых, вырастает в человека с массой комплексов и чувством неполноценности.
