В повседневной жизни вода не является основным напитком. Принято говорить, пошли чаю попьем, или может по чашечке кофе?
Различные газировки, энергетики, коктейли и т.п. потихоньку размывает воду, как основной напиток...
Естественно все понимают, что без воды никак. Но есть хорошее оправдание, мол, в тех напитках, которые мы пьем, достаточное количество воды... ЭТО ЗАБЛУЖДЕНИЕ!!!
Питьевой режим! Нюансы, о которых мы забываем...
Мы привыкли думать, что пить нужно столько, сколько хочется. Согласен, заставлять себя не нужно, нужно пересмотреть свой распорядок и физическую активность!
Именно физические нагрузки и движение вашего тела помогает гонять кровь, а следовательно и воды по телу! Почки активизируются и процесс обмена веществ тоже.
Если вы привыкли мало двигаться, то я уверен, что вы мало пьете воды. А когда вы немного запыхались или вспотели, вас сразу потянуло на Н2О... Это нормально для вас, но для организма нет!
Второй нюанс, на который мы закрываем глаза... Вода по своей структуре везде разная (имею ввиду источники). Если вы живете в городе, то наверняка вы пьете либо бутилированную воду, либо из под крана... Задумайтесь, какую обработку проходит эта вода.
Вода, как и все химические вещества родом из природы и земли. Мы не исключение!!! И когда мы пьем "изуродованную" воду, мы уродуем себя. Задумайтесь 🙏
Вода - основная составляющая нашего организма и не смейтесь допускать этот баланс!!! Вместе с водой поступают необходимые минералы и элементы для нашего организма, а бутилированная или кипяченая вода просто "обрубок" всей политры хим. элементов воды!
ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ, без заезженных фраз😉
- Пейте воду после пробуждения! Не ленитесь согреть её, хотя бы до температуры тела!
- Перестаньте пить во время еды! Дайте полноценно работать желудку!
- Пейте чуть больше, чем просит организм! Так вы приучите его пить больше...
Тут аккуратно! Не пейте больше нормы, это чревато вымываением солей и минераллов из организма! Также нагружаются почки😑
- Доводите тело до пота, т.е. устраивайте фильтрацию вашей кожи и порам! Всесте с потом уходят все токсины и соли!
- Ходите в сауну или в баню раз 2 недели! Не жалейте времени и средств на это полезнейшее занятие!!!
КАК ЧАСТО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ Н2О?
Вот таблица->
Я желаю здравия Вам и вашим родным!!!
ОБНЯЛ🤗|👍+подписка
#питьевой режим #здоровье и красота #полезные советы #вода #спорт и здоровье