Итак прежде чем начинать #говорить о фактах нужно понять что же вообще такое мышцы. #Мышцы- это орган который состоит из мышечной ткани. За счёт нервных импульсов тело человека движется.
1. #Мышцы состоят из 72- 80 % воды, второй компонент это белок, а третий это небольшое количество прочих веществ.
2. Масса человека делится на мышечную и жировую. Мышцы тяжелее чем жир поэтому при наборе массы будьте аккуратны с питанием.
3. Третье мышцы это не одна сплошная часть, а состоящая из основных групп( а эти группы еще делятся на группы в общем мышц в организме человека насчитывается 640 скелетных.
1) Мышцы шеи
2) Грудные мышцы
3) Мышцы рук
4) Мышцы спины
5) Мышцы кора
6) Мышцы ног
4. Мышцы со скелетом соединяют сухожилия, связки соединяют кости. Поэтому не нужно считать что только мышцы дают силу при тренировке. Нужно тренироваться комплексно связки и сухожилия тоже дают не малую силу!
5. Дыхание. Когда мышцы работают больше обычного, им нужно больше энергии. Организм получает энергию, окисляя глюкозу. Для этого нужны глюкоза и кислород. Запасов глюкозы в организме достаточно, а вот запасов кислорода в организме нет, его надо поставлять извне. Поэтому при выполнении упражнений важно следить за дыханием что бы получить хороший результат.
И так статья подошла к завершению. Благодарю за просмотр.