Сильная усталость с самого утра, бессонница, непонятные сбои в работе ЖКТ, негативные перемены в состоянии кожи, волос и ногтей – такие симптомы часто приписывают синдрому усталости надпочечников (СУН).
Диагноз уверенно ставят натуропаты, нутрициологи и даже косметологи. Дальше – предлагают готовые схемы лечения. Но в официальной медицине такого диагноза не существует, и эндокринологи (врачи по гормональным нарушениям) его не подтвердят. Кто же прав?
Вместе с эндокринологом ЛДЦ «Кутузовский» Патимат Каримовой разбираемся в вопросе – устают ли на надпочечники, и что с этим делать.
Начнем с главного – надпочечников
Это парные эндокринные железы, которые (отсюда и название) находятся наверху почек. Производят большое количество гормонов: кортизол, адреналин, норадреналин и некоторые другие.
#Надпочечники работают совместно с гипоталамусом и гипофизом. Ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники формирует реакцию на стресс. Это нормальная и жизненно важная реакция, но когда #стресс постоянный, в организме все время вырабатываются гормоны стресса, нарушается работа сердечно-сосудистой, иммунной систем, ЖКТ.
Сбои в работе надпочечников через нарушение работы других желез внутренней секреции могут вызывать дисбаланс других гормонов: кортизола, прегненолона, ДГЭА, тестостерона, эстрогена, прогестерона, гормонов щитовидной железы и прочих. Отсюда большое количество симптомов и сложность диагностики.
Синдром усталости надпочечников – реальный диагноз или фейк?
СУН – модное понятие в превентивной (профилактической) медицине. Но в официальной – диагноз отсутствует. Разбираемся в истории.
Термин СУН придумал натуропат из США Джеймс Уилсон в 1998 году. Так он обозначал сниженную функцию надпочечников из-за хронического стресса. Термин разошелся по интернету и нашел широкое применение среди сторонников нетрадиционной и превентивной медицины.
Обычная медицина, в том числе различные официальные медицинские организации и сообщества (например, Общество эндокринологов) придерживаются мнения, что СУН не существует. А вот надпочечниковая недостаточность – реальный диагноз. Как и другие патологии эндокринных желез, которые приводят к гормональным сбоям.
Симптомы
При нарушении функции надпочечников возможно большое количество разных жалоб, интенсивность и скорость нарастания которых зависит от степени нарушения.
Основные:
- Постоянная усталость – сил не хватает ни на что даже с утра и после отпуска.
- Повышенная тревожность или апатия и #депрессия.
- Нарушения сна – от бессонницы, до ночных бодрствований, несмотря на сильную усталость.
- Снижение полового влечения, нарушения в характере менструаций (длительности, частоте).
- Снижение иммунитета, что приводит к более частым ОРВИ, кандидозам и другим заболеваниям.
- Нарушения в работе ЖКТ – бурлит, плохо переваривается, есть дискомфорт.
- Прибавка в весе, характерные жировые отложения в нижней части живота.
- Плохо контролируемая тяга к сладкому и соленому.
Интересно, что за такими симптомами могут стоять и другие причины: #синдром раздраженного кишечника , нарушения в работе щитовидной железы, несбалансированное питание, #метаболический синдром и другие состояния.
Как поставить диагноз
С чего же начать обследование надпочечников? Натуропаты и нутрициологи, что выявить #синдром хронической усталости предложат:
- Домашние тесты по реакции зрачка на свет, измерению температуры и давления в разных положениях.
- Анализ на кортизол в слюне.
Официальная медицина настаивает на том, что диагностика гормонального сбоя не решается измерением температуры. А уровень кортизола в крови в течение суток меняется, что является нормой. Ставить так диагноз – нельзя.
Предлагаемые эндокринологом обследования всегда индивидуальны для конкретного пациента. Например, для выявления нарушений в работе надпочечников проводится тест с их стимуляцией при помощи введения гормона гипофиза. Проверить стоит и другие основные гормоны – эндокринная система работает в тесной взаимосвязи органов.
А как лечить?
Вот тут рекомендации превентивной и официальной медицины во многом совпадают.
Основные рекомендации:
- Умеренная физическая активность.
- Сбалансированное питание – желательно дробное и с максимальным сокращением быстрых углеводов и синтетических продуктов.
- Достаточный сон – 7-8 часов ежедневно, и ложиться спать до полуночи.
- Расслабление – с помощью массажа, антистрессовых техник.
Нутрициологи посоветуют еще множество БАДов. Пить или нет? Если речь о курсе витаминов – почему бы и нет (особенно, если лабораторно понять чего не хватает и пить не мультикомплекс, а моновитамины). Положительный эффект дают и отвары трав, свежие фрукты и овощи, некоторые специи. Это в рамках рекомендаций врачей.
Но принимать все это в ударных дозах (как иногда назначают многие «коучи и эксперты по здоровью») все же не стоит – передозировка так же опасна, как и дефицит. Покупать БАДы с «измельченными бычьими надпочечниками или другими «чудо»-компонентами – тоже не советуем. Их состав, как и действие неизвестны, в лучшем случае будут бесполезны.
Если нарушения работы надпочечников подтверждаются по анализам, эндокринолог назначит заместительную гормональную терапию. А главное – приложит усилия, чтобы найти причину проблемы и ее решение, а не просто коррекцию.
Надеемся материал был полезен, помог лучше разобраться с модным диагнозом и убедил не выбрасывать деньги на БАДы с сомнительной репутацией, рискуя здоровьем. Нужна реальная помощь – начните с консультации настоящего врача. А тренеры по здоровью могут действительно быть полезны в вопросах мотивации – как настроить себя на перемены в питании и образе жизни.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропускать новые публикации!
Другие материалы на канале:
12 первых признаков заболеваний почек
Кисты в почке - почему появляются и что делать?