Многие знают, что сила мысли действительно творит чудеса. Когда четко знаешь и видишь, чего хочешь, реализация целей удаётся быстрее и легче.
В данной технике используется похожий принцип.
Вспомните, кто из близких или коллег, или тех, с кем наиболее часто приходится взаимодействовать, часто ведёт себя не так, как вам хотелось бы, заставляет нервничать.
Представьте ситуации, которые вас расстраивают или раздражают в общении с ним. Представьте этого человека. Что он делает, когда вас злит. Максимально ярко. Можно записать ситуации и свои эмоции.
Далее нужно представить, какого поведения вам хочется от него. Что он должен делать, говорить, как себя вести, чтобы не раздражать, а радовать вас. Представьте конкретную ситуацию в деталях: что вы оба говорите, как вы себя в данной ситуации ведёте и что чувствуете.
Можно также записать свои слова и реакции, когда вы увидите «идеальное» поведение вашего собеседника для усиления эффекта.
А дальше при встрече с человеком, общение с которым вы хотите улучшить, начните вести себя так, как в случае его «идеального» поведения.
Если настроиться на успех и четко выполнить все шаги, эффект будет достигнут, и он вас обрадует.