Один из последних диалогов с подписчицей (П):
П: Игорь, подскажи как похудеть, уже всё перепробовала?
Я: А калории когда-нибудь считали?
П: Нет! Я сдала анализы, мне врачи написали кучу бумажек, но я там ничего не поняла, наверняка проблемы с гормонами. Давайте я скину вам всё это, вы посмотрите, и скажете что мне делать?
Я: А давайте так, вы неделю-две посчитаете калории, сделаете дефицит, а потом подумаете есть ли смысл что-то скидывать мне.
П: Если не разбираешься в анализах, так и скажи, зачем мне какие-то дефициты делать?
Я: Дефицит калорий – это то, что вам точно поможет!
П: Так ты мне можешь помочь или нет? А то выглядишь как очередной горе специалист.
Примерно так я каждый раз и становлюсь плохим специалистом, и люди обижаются на то, что не рассказываю им секретную формулу. Периодически даже предлагают деньги за «секретную формулу», лишь бы только возьми и придумай как похудеть без дефицита и накачаться без тяжестей.
А всё потому, что очень тяжело разбудить человека, который притворяется спящим! Если человек сознательно закрывает глаза на простые истины, то ему никак не открыть их.
Сколько воды нужно пить? Ну так сколько хотите, столько и пейте, жажда вам подскажет.
А нужно ли с утра завтракать? Ну так если хотите есть – ешьте, не хотите – не насилуйте себя.
А можно ли тянуться после тренировки? Ну так если хочется потянуться – потянитесь.
А сколько раз в день лучше есть? Ну так как вам удобно, так и ешьте.
Блин, ну хватит! Не жмоть секрет! Или говори точно – сколько вешать в граммах, или признайся, что ни в чём не разбираешься!
Увы, люди всегда пытаются всё усложнить! Не может же быть всё так просто – посчитать калории и похудеть, да ну, должна быть самая лучшая диета! Ведь моя соседка Нинка рассказала, что…
Сразу вспоминается анекдот. В Виллариба и Виллабаджио провели исследование размеров достоинства. Оказалось, что в Виллариба средняя длина 21 см, а в Виллабаджио 15 см. Потому что в Виллариба людей опрашивали, а в Виллабаджио измеряли.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Но ведь нельзя так просто есть печеньки на ночь, пить пиво по выходным, и при этом худеть, расскажи какие жиросжигающие пилюли пьёшь? Как говорится, кто не курит и не пьёт, тот, скорей всего, врет!
Дорогие мои, пожалуйста, перестаньте на меня обижаться за то, что не могу вам помочь, только потому, что вы сами не хотите открыть глаза и принять мою помощь!
Всем красивого тела!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #похудение #диета #ПП #тренировки #NEAT #зож