Страх интимности, на сегодняшний день проблема номер один в современных отношениях и самая распространённая.
Когда я спрашиваю своих пациентов или клиентов о том, что они думают об интимности, в подавляющем большинстве случаев, они вкладывают только один смысл — интимные отношений пары. На самом же деле понимание интимности гораздо шире.
Это процесс, в котором переплетаются и эмоциональная, и духовная, и сeксуальная близость с соблюдением автономности и границ другого человека.
Фундамент интимности — принятие, доверие, открытость, что подразумевает быть очень, очень уязвимым ) Быть достаточно смелым, чтобы противостоять страху быть брошенным, преданным или обманутым. Многие ли на это готовы в отношениях?
Гораздо легче строить #отношения, где тебе не надо вовлекаться, открываться, где ты в режиме охраны своего прекрасного Эго, которое, не дай Бог, будет травмировано )
Как мы избегаем интимности:
- выбираем безопасного партнера, который наверняка не сможет причинить вреда, претендовать на наше время и на нас ( например, мужчина и содержанка)
- быстрый сeкc без обязательств
- цепляющиеся зависимые взаимоотношения, когда один полностью растворяется в другом
- отношения на сознательно выбранной дистанции, позволяющей не брать на себя ответственность и заботу
- сeкs без эмоциональной вовлеченности, «популярная механика»
- эмоциональная вовлеченность без сeкса и влечения
- отношения, в которых есть #абьюз
- отношения с жёсткой обоюдной агрессией в конфликтах, что устраивает обоих партнеров
Если отношения сравнить со строительством дома, как долго он простоит, если фундамент шаткий? Как помочь своему партнеру открываться, доверять и не избегать интимности?
Женщине нужны внимание, ваше присутствие к ней (эмоциональная вовлечённость) и ощущение безопасности, уверенности.
Мужчине нужно подтверждение его ценности, ваша открытость и игривость, свобода (отсутсвие контроля!).
Больше полезных постов в моем блоге в Инстаграме,
Ольга Маркина, психотерапевт, сексолог, к.м.н.