Вот и подошла к концу очередная рабочая неделя, а это значит, что настало время очередного поста под хештегом #эстетика здорового питания , в котором я делюсь представлением о том, что здоровое, спортивное, диетическое меню может быть не менее вкусным и привлекательным с точки зрения внешнего вида, чем высококалорийные блюда традиционной кухни - а также тем, как на собственном примере воплощаю эти идеи в жизнь.
В этом блоге вы узнаете, как приготовить настоящий тыквенный брауни или даже блины без грамма муки или сахара и десятки других низкокалорийных альтернатив привычным рецептам.
Главное правило - правильное питание должно оставаться правильным питанием. А это значит - никакого лаваша, муки, сахара, жирного красного мяса и прочих вещей, неведомо каким образом находящих себе дорогу в "диетические" сообщества.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат с огурцом, авокадо и лисичками + лосось с семенами чиа + 1/2 яйца
2. Шоколадный чиа с фисташковым "мороженым". Отварные яйца.
3. Салат из моркови с авокадо и японским омлетом. Минтай в листах нори.
5. Фаршированные перцы в томатном соусе
6. Салат из вакаме, лисичек, пекинской капусты и сельди
7. Тыквенный суп с кукурузой и пангасиусом
8. Щавелевый суп с рыбой
9. Куриные фрикадельки в томатном соусе + квашеная капуста
10. Кето-блинчики с зеленым луком, лисичками и авокадо. Огурец.
11. Салат с огурцом, шампиньонами, авокадо и укропом. Сугудай из форели.
12. Салат из белокочанной капусты, рукколы и авокадо. Сугудай.
13. Салат из редиса с огурцами и адыгейским сыром
14. Тыквенный брауни с малиной и чиа
15. 'Коул слоу'
16. Салат 'Мексиканский'
Понравилась подборка? У нас на канале вы найдете еще больше вкусных и полезных рецептов для вашего диетического меню, способных порадовать не только значениями кБЖУ, но и изумительным вкусом, а также узнать много другой полезной информации о тренировках и питании. Оставайтесь на связи!