Мама тоже человек.
Мама- это работа счастье 24/7.
Мама - это ответственность 24/7.
Без перерыва на обед, сон, отдых, смену деятельности...
Мама- это целый Мир для её ребенка, это тот человек, от которого зависит будет ли полноценно счастлив новый человек.
Именно поэтому "счастлива мама- счастливый малыш". Трудно быть счастливой после череды бессонных ночей, выматывающих марафонов по преодалению колик, и снова повторяющегося "дня сурка"
Стать матерью- это великое счастье. Безусловно. Но важно суметь почувствовать это счастье. Дата ему быть в своей жизни, освободить для счастья место.
Мама тоже человек. И хотя она мама, она не #СуперГерой.
Ей нужен и полноценный сон, и отдых, и возможность побыть с собой, и.... Ну все вы знаете. Кому- то из нас, мам, за счастье просто душ принять в одиночестве. Чтобы под дверью/ над душой/ никто не стоял😶
И проблема часто именно в том, что мама не помнит или не хочет принять тот факт, что она не СуперГерой. Отнюдь.
Отдых- не роскошь, а средство выживания. Процесс релаксации так же необходим, как утоление голода, как гигиенические процедуры. Это часть распорядка дня. Мама ответственна за своё здоровье не меньше, чем за здоровье своего малыша.
Все дело в восприятии процесса получения отдыха. Многие мамы полагают, что его должны, просто обязаны, дать за труд на благо мужа и ребенка. Но это совсем не так. Права на отдых у мамы никто не отбирал, и значит, дать его тоже никто не сможет. Мама - девочка уже большая.
Удовлетворение базовых потребностей мама не должна заслуживать или выпрашивать. Отдых- не бонус. Не выдается за переделанные дела. Желание почувствовать себя свободной от рутины не делает маму плохой матерью/ женой/хозяйкой. #маматожечеловек
Ответственность женщины перед своей семьёй- быть в порядке. Только принимая ответственность за личное благополучие, мы сможем нести ответственность за своих детей.
Понимание для самой себя важности, необходимости отдыха, осознание своего права и ответственности даст возможность найти пути решения и организации помощи, возможности делегировать часть обязанностей.
Но! Это вообще возможно при условии принятия своего неСуперГеройства!
Как отдохнуть? Это очень важный вопрос. Временной ресурс ограничен и эффективно восстановиться нужно успеть.
Маме важно определить, что даёт ей ощущение свободы и легкости, а значит, станет именно ее отдыхом. Самое главное – заниматься необычными и приятными делами, и тогда это поможет отвлечься от однотипного быта молодой мамы.
Милые женщины! Забота о себе делает вас милыми. Это ваше право- восстанавливать силы. Помните об этом.
Живите счастливо!
Психолог Артемьева Наталья
@nayalyartemieva_psy
https://www.facebook.com/natali.artemieva.31
https://www.b17.ru/natalyartemieva/?prt=606503