Предлагаю упражнение по работе с уже существующими целями, которые почему-то никак не реализуются. Возникает сопротивление, которое не даёт добиться желаемого. Как его убрать и пойти дальше читайте ниже.
Упражнение «Лестница к цели»
1. Подумайте о своей самой значимой цели, которая стоит перед вами сейчас. Если их несколько выберите самую важную из них.
2. Сформулируйте и запишите свою цель. Чем конкретней и точней она будет, тем лучше.
3. Возьмите лист бумаги и начертите лестницу снизу вверх, состоящую как минимум из 4 ступеней.
4. Самая нижняя ступень - это начало пути к цели, верхняя ступень - это достижение цели. Отметьте, на какой ступени вы находитесь сейчас.
5. Ответьте на вопросы и проанализируйте:
- Устраивает ли вас ваше местоположение на лестнице?
- Есть ли желание повысить своё местоположение?
- Как долго еще идти до цели?
- Почему вы ещё не там? По каким причинам?
- Кто может устранить причины, которые мешают вам двигаться вверх? Чего не хватило и что можно пересмотреть?
- Вам нужна помощь или кто-то ещё для достижения цели? К кому вы можете обратиться?
Иногда, нам выгодно оставаться там, где мы есть. Причины могут быть разными: не хочется прикладывать усилия; страх перемен; страх нового; цель не наша, а навязанная другими или социумом (поэтому она нам и не нужна); цель очень масштабная, поэтому кажется недостижимой.
В последнем случае вопрос решается работой с принятием себя и веры в свои силы, а также с пересмотром формулировки цели. Её нужно сделать более реальной и достижимой, разбив на небольшие задачи.
В другим вариантах, поможет мощный вопрос: ЧЕМ ПЛОХО ИМЕТЬ/БЫТЬ.... (ВАША ЦЕЛЬ)
Например, вы хотите купить квартиру, даже разработали себе систему накоплений, но почему-то движитесь в этом вопросе очень медленно или вообще остановились.
Тогда берете вопрос: "Чем плохо иметь квартиру?". Даёте ответ и повторяет снова. Задаете вопрос так долго, пока не закончатся все ответы и не будет ощущения завершенности. Этот повторяющийся вопрос вынимает из бессознательного как раз все страхи и самые странные нелепые мысли, выводы, которые вас и ограничивают.