МАКИВАРА (яп. 巻藁, «скатанная солома») — классический тренажёр для отработки ударов. Представляет собой связку из соломы, прикреплённую к упругой доске, вкопанной в землю. Применяется в контактных единоборствах, работе с мечом и стрельбе из лука. Первоначально макивара представляла собой обычный сноп рисовой соломы, крепко перевязанный верёвкой.
Так выглядит самая простая макивара - доска, обёрнутая толстой верёвкой, скрученной из растительного волокна.
Конструкция макивары, основание которой не заглублено в землю, а крепится на поверхности платформы.
Так плотно обматывается веревкой "ударная поверхность" макивары.
Такой макиварой пользуются при изучении стрельбы из лука - кюдо.
На фото выше - макивара настенная пружинная - сложная конструкция, но в основе опять верёвка из растительных волокон.
А вот простая "ручная" или "портативная макивара" (Кэйтай Макивара - 携帯巻藁). Её можно держать в руке или прикрепить к какой-то опоре.
Простая и надёжная макивара ("стоящая макивара" - "тачи-макивара") делается из деревянной доски или бруса. Основой макивары будет доска (брус) шириной около 10-15 сантиметров и толщиной в нижней (заглубляемой в землю) части около 8-10 см, в верхней части около 1 - 1,5 см. Доска равномерно сходит по толщине на конус. Естественно, размеры даны весьма приблизительно, они зависят и от материала, и от наличия (отсутствия) сучков, да и от возможностей. Длина (высота) доски в общей сложности 200-220 см. Нижняя часть (50-70 см) заглубляется в землю, верхний конец доски на высоте 150-160 см. В качестве ориентира можно использовать высоту своего плеча или подбородка.
Дерево должно быть достаточно прочным и - бук, вяз, можно воспользоваться клеёными материалами, я встречал макивары такого типа, сделанные из пластиковой лыжи.
На чертеже все размеры приблизительны. Общая длина доски 200-220 см. Над землёй будет часть макивары высотой 150-170 см. "Подземная часть" -50-70 см.
В нижней части доски плотно прикрепите на длинных саморезах (шурупах) два поперечных бруска. Обратите внимание - нижний брусок должен быть прикреплён на "лицевой стороне" доски (той, по которой вы планируете отрабатывать удары), а верхний - на задней стороне.
Для установки макивары вам понадобится выкопать яму глубиной 90-110 см. В нижней части рекомендуется засыпать 10-15 см мелкого гравия для дренажа. Установив доску в яму, надо плотно утрамбовать вокруг неё грунт. Иногда советуют залить в яму цементный раствор. Я не советую этого делать, ведь раньше или позже доска сломается и её придётся менять на новую.
Несколько слов о "подушке" макивары. Из названия следует, что эта подушка - накрученная плотно на верхнюю часть доски толстая верёвка из растительного волокна. В хозяйственных магазинах эти верёвки можно найти самой разной толщины. Я бы посоветовал для начинающих диаметр верёвки 10-15 мм. Для подготовленной руки диаметр можно немного уменьшить, тогда подушка станет более плотной.
Сейчас есть множество материалов, которые вполне соответствуют по жёсткости классической верёвке, но могут быть значительно долговечнее и безопаснее при работе - верёвка может серьёзно повредить кожу на руках.
Почитайте о "корейских макиварах", которые я увидел в Пхеньяне.
О методах работы с макиварой мы поговорим в следующих статьях.
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Добро пожаловать на сайт нашей школы "Московский Будокан".