В нашей жизни происходят различные ситуации, когда мы делаем что-то, чего совсем не хотим делать или говорим что-то совершенно противоположное тому, что хотели бы сказать. Как это отражается на нашем физическом и эмоциональном здоровье?
Человек теряет силы, когда он:
* Говорит "да", но хотелось бы сказать "нет".
* Улыбается, когда очень хочется плакать.
* Не отдыхает.
* Что-то терпит и не пытается понять ради чего он это делает.
* Обижается на других, если они чего-то не делают для него, вместо того, чтобы попросить их о том, что ему нужно.
* Занимается не своим делом.
* Продолжает общаться с неинтересным для него человеком.
* Большую часть времени говорит о негативе сам или окружающие его люди.
* Много говорит о политике, высоких ценах, о болезнях и т. п.
* Сплетничает.
* Много и эмоционально рассказывает о жизни других людей.
* Работает на надоевшей и неинтересной работе.
* Чего-то боится.
* Ругает себя и считает, что он недостойный, неумелый, неудачливый.
Человек набирает силу, когда он:
* Говорит "да", когда хочет сказать "да" и говорит "нет", если хочется сказать "нет".
* Делает то, что просит сердце: улыбаться или плакать.
* В любых ситуациях остаётся таким, какой он есть, а не играет роль.
* Преодолевает свои страхи: знакомится с новыми людьми, получает новые знания, пробует делать что-то новое.
* Общается с приятными позитивными людьми, которые могут поддержать, вдохновить и заверить, что всё получится.
* Занимается творчеством - рисование, вязание, шитьё, изготовление каких-либо предметов и т. п.
* Путешествует - не обязательно в дальние страны, можно и в своей стране, где ещё не был.
* Выделяет время для своего тела (посещение бани, бассейна, ароматические ванны, косметические процедуры, массаж...)
* Гуляет на свежем воздухе - (бежать на работу и идти в магазин не считается прогулкой). Прогуливаться надо без всякой цели, спокойно, замечая и рассматривая всё вокруг себя, размышляя о том, как прекрасно всё создано (деревья, цветы, птицы, звезды...)
* Очищает своё физическое пространство (регулярно наводит порядок, избавляется от ненужных вещей...)
* Освобождает своё эмоциональное пространство - прощает того, кто его обидел. Простить - значит не затаивать обиду и не копить в себе раздражение, иначе это навредит именно ему.
Будьте здоровы и счастливы!