Привет-привет! Как Ваше 1 сентября прошло? У нас отвратительно прошла линейка, но ребёнок доволен школой, а это главное! Вчера держалась молодцом, горжусь собой! Как результат -800гр. водички покинули меня. По калориям всё отлично. Моя норма 1500 Ккал, стараюсь все же придерживаться 1200 Ккал. А вот БЖУ не очень... Но с этим всегда проблема, чтобы набирать белки нужно на мясо и бобовые налегать, а каждый день не получается. Сегодня на весах вот такая цифра. Мне бы до 59.9кг добраться и я буду рада... Никак порог 60 кг не преодолею уже 4 года. Сила воли никакая, нужно исправляться. Сегодня в планах посетить зал на кардио и немного упражнений. Утром планочку 1.30 мин сделала, очень приятные ощущения после неё. Это я писала аж 2 сентября, а сегодня уже 10! 10, Карл!!! Выкладывала рост аж 8 дней, то есть больше недели. Стыд и позор, абсолютная непродуктивность... Да и день сегодня не задался. Даже яичница была против меня. Хорошо, что всё можно замаскировать: неудачную яичницу - зеленью
Привет-привет! Как Ваше 1 сентября прошло? У нас отвратительно прошла линейка, но ребёнок доволен школой, а это главное!
Вчера держалась молодцом, горжусь собой! Как результат -800гр. водички покинули меня.
По калориям всё отлично. Моя норма 1500 Ккал, стараюсь все же придерживаться 1200 Ккал.
А вот БЖУ не очень... Но с этим всегда проблема, чтобы набирать белки нужно на мясо и бобовые налегать, а каждый день не получается.
Сегодня на весах вот такая цифра.
Мне бы до 59.9кг добраться и я буду рада... Никак порог 60 кг не преодолею уже 4 года. Сила воли никакая, нужно исправляться.
Сегодня в планах посетить зал на кардио и немного упражнений. Утром планочку 1.30 мин сделала, очень приятные ощущения после неё.
Это я писала аж 2 сентября, а сегодня уже 10! 10, Карл!!! Выкладывала рост аж 8 дней, то есть больше недели. Стыд и позор, абсолютная непродуктивность...
Да и день сегодня не задался. Даже яичница была против меня.
Хорошо, что всё можно замаскировать: неудачную яичницу - зеленью, лишний жирок - одеждой, настоящие чувства - маской на лице.
Навалился, как всегда, осенний депрессняк. Хочется лежать и есть. До зала никак не доползу. Утром младший сын не даёт, а вечером уже нет сил.
Не хватает "волшебного пинка". Ну ничего, прорвёмся, я верю!
Поделитесь, кому что помогает, чтобы замотивировать себя для каких-либо действий?