Осень полна стрессов для всех, кто старше 7 лет.
Дети волнуются в ожидании встреч с одноклассниками и учителями, новых предметов, новых обязанностей и надежд. Их родители волнуются из-за предстоящих изменений привычного уклада жизни, уроков и организационных проблем.
Детские психологи знают, что в осенью их услуги очень востребованы. Даже крепкие и здоровые дети в этот период могут жаловаться на плохое самочувствие, усталость. Родители страдают от бессонницы, неконтролируемых приступов агрессии, обострения хронических заболеваний. Нередко портятся супружеские отношения.
В особой зоне риска семьи первоклассников, пятиклассников, старшеклассников, студентов-первокурсников и тех, кто в этом году поменял класс или школу.
Главная задача семьи в этот период – снизить неизбежное напряжение.
Поэтому наши психологи советуют максимально сохранять привычный уклад жизни.
1. Не рекомендуется сейчас начинать ремонт или переезд, потому что тогда произойдет удвоение стресса (стресс от школы + стресс от смены обстановки), не стоит покупать мебель, отправлять ребенка к бабушке, записывать на новые кружки и секции, начинать закаливание или резко нырять в ЗОЖ.
Особенное предостережение касается родителей первоклассников: весь первый год обучения ребенка в школе лучше воздержаться от дополнительного образования. Если к зиме вы увидите, что ребенок хорошо адаптируется и успевает по школьной программе, можно по его желанию и интересам выбрать пару "кружков", которые будут приносить радость и удовольствие.
2. Постарайтесь не оставлять ребенка на «продлёнке». Вы, может быть, отдохнете, но следствием такого решения будет накопившаяся усталость у ребенка и связанные с этим поведенческие проблемы, капризы, нарушения сна, рассеянность на занятиях.
3. Первое время после уроков школьнику лучше побыть одному. На пользу пойдет спокойная прогулка в парке, сбор природного материала, катание на велосипеде. Вечером не делайте уроки до полуночи, пусть лучше школьник примет расслабляющую ванну или контрастный душ. Если ранее ученик занимался спортом –занятия надо продолжить, но лучше в щадящем режиме (без соревнований).
4. Обязательно каждый день спрашивайте у ученика, как он провел время в школе. Интересуйтесь именно у ребенка! Даже если вы знаете всю информацию от учителя или из родительского чата.
· С кем ты сегодня познакомился/общался?
· Кто сидит рядом с тобой?
· Что вы делали на перемене?
· Какое блюдо было вкусным в столовой?
· Что самое интересное ты узнал в школе?
· Чему ты научился сегодня?
5. Для психического благополучия родителей самое важное - это верный настрой. Не концентрируйтесь только на отметках. Школьные годы - это не только обучение. Это и первая дружба, и предательство, и первая любовь, и разочарование. Учеба важна, но не менее важно то, что происходит в это время с ребенком, как зреет его личность, каким становится мировоззрение и как формируется характер. Школа закончится, и начнется жизнь, в которой никто не вспомнит о "двойке" во втором классе.
Успехов вам в новом учебном году!
____________________________________
Если вы столкнулись с любыми проявлениями школьных трудностей, запишитесь к психологу: 8-906-288-05-55 (WhatsApp, Viber). Консультации он лайн/чат.