Наше здоровье во многом зависит от кишечника. Нарушение микрофлоры кишечника ведет к необратимым процессам в организме.
У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий. Полезные бактерии переваривают пищу, обогащают организм питательными вещами, поддерживают иммунитет.
Если в кишечнике преобладают патогенные организмы, то могут развиваться различные воспалительные процессы.
ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА:
- Бесконтрольные строгие диеты / монодиеты. Недостаток полезных макро и микроэлементов, кисломолочных продуктов, клетчатки
- Бесконтрольный прием антибиотиков, препаратов, влияющих на «полезные» бактерии кишечника
- Злоупотребление алкоголем и фаст-фудом. Беспорядочное питание «на ходу»
- Различные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как холецистит, гастрит, панкреатит, связанные с повышением кислотности или щелочности среды обитания бактерий
- Недостаток сна, стресс, гиподинамия
Иногда при нарушении микрофлоры нарушается всасывание питательных веществ, развивается дефицит железа, витаминов, снижается иммунитет, часто замечается слабость, головные боли, отсутствие аппетита, вздутие живота, чередование запоров и диареи, боли в животе
ЛЕЧЕНИЕ
Зависит от причин и симптомов. Назначается комплексно.
Стандартная схема обычно включает меры, направленные на:
- устранение избыточности патогенных микроорганизмов;
- восстановление нормальной микрофлоры;
- улучшение процесса пищеварения;
- нормализацию моторики кишечника;
- стимулирование реактивности всего организма.
Рекомендуется сразу же обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Обогатите рацион ферментированными продуктами, вроде квашеной капусты или кефира, соблюдайте режим питания, будьте активными, потребляйте больше клетчатки и натуральных продуктов.
Следите за состоянием своего кишечника, своего самочувствия