Сегодня было вкусно 😋 Шампиньоны королевские 70г - (25) - 18 Масло подсолнечное (разделила на 2 и половину оставила для второго блюда) 15г - (990) - 150 Лук 25г - (47) - 12 Сыр 25г - (328) - 82 Лаваш 50г - (236) - 118 Макароны 100г -(340) - 340 Стручковая фасоль - 50г -(28) - 14 Куриная грудка - 100г - (113) - 113 Сметана 30г - (206) - 62 Молоко 30г - (61) -19 кофе -1 Всего получилось 938 ккал. и это много! Очень много! буду стараться менее калорийное готовить.
Сегодня было вкусно 😋
Шампиньоны королевские 70г - (25) - 18
Масло подсолнечное (разделила на 2 и половину оставила для второго блюда) 15г - (990) - 150
Лук 25г - (47) - 12
Сыр 25г - (328) - 82
Лаваш 50г - (236) - 118
Макароны 100г -(340) - 340
Стручковая фасоль - 50г -(28) - 14
Куриная грудка - 100г - (113) - 113
Сметана 30г - (206) - 62
Молоко 30г - (61) -19
кофе -1
Всего получилось 938 ккал.
и это много! Очень много!
буду стараться менее калорийное готовить.