Если вы думаете, что жизнь с таким количеством детей - это мед и сахар, то вы совершенно правы.
Бывают, конечно, моменты, когда кажется, что дальше так нельзя.
Конечно, режим быстрой савраски, никто не отменял, но кто спрашивается тебя в него загоняет? Сама ведь.
Вот, думаешь, сейчас это, это и вот это еще сделаю, и потом сяду, выпью чаю.
Наливаешь чашку.
Делаешь это-это-это.
А потом – о, так и еще и вот это надо.
И готово дело – понеслось.
Знакомо?
И не обязательно быть мамой нескольких детей – те-то просто спецназ, они как раз научились – потому, что жить-то хочется.
Мы сами загоняем себя и не даем себе возможность остановиться.
И других гоняем – потому что если мы бегаем, то что это другие будут сидеть?
Я использую «замедлители времени».
10 минут и ресурсы находятся.
Мои простые секреты:
- В тот момент, когда ситуация вынуждает напрягаться и прибавлять темп - сбрасывать темп и расслабляться, как кот.
- Понимать, что все это - момент, и он неизбежно пройдет. Вот, например, через месяц волновать будет точно что-то другое.
- Не забывать, что и в родительстве и в жизни есть очень большое количество попыток, обычно. Завтра я сделаю это лучше.
- Старайтесь сделать что-то для себя. Любое, что станет для вас хотя бы частичным отдыхом
- Скажите себе - да, сегодня я устала как собака. Разрешите этой усталости быть и не обвиняйте себя типа "хорошие девочки не устают".
- Безопасно сообщите о том, что вы устали, тем, кто рядом. А если знаете причину усталости, скажите о ней.
- Если вы склонны в состоянии усталости грызть ближних или рыдать - скажите о "степени опасности", о том, насколько сильно вас накрыло. И не грызите себя. Это не распущенность - это трезвая оценка состояния.
- Постарайтесь сбросить все, что можно и опустить планку максимально. Делайте только то, что без чего ваша семья сегодня реально не выживет. Остальное отложите на более удачный день. Себя не ешьте - не поможет.
Семейная жизнь не спринт, а марафон. Сил должно хватить надолго. Это не шутки, можно «упасть» ниже точки невозвращения и загнать себя в такую физиологическую и психологическую яму, что годами будете выбираться. А мне хотелось бы помочь детям с их детьми..
- Что скажете ?
- Как бы вы сформулировали своё отношение к текущим трудностям? Расскажите, как у вас с усталостью?
- Когда и от чего устаете больше всего?