У меня такая проблема, все считают что я в том или ином вопросе не права и я наивна и глупа. Что делать? Еще что я вру, да я вру и часто но только во благо себе и дорогим мне людям...
______________________________________________
Привет. Спасибо за вопрос. Сначала надо установить насколько сильно это тебя ранит. Другие люди всегда что-то считают и думают. Вопрос в том, какие чувства это в тебе вызывает. Часто людям кажется, что нужно "всех простить и жить дальше" или "нужно отвлечься", но чистый самообман. На самом деле такие ситуации бывают травмирующими, особенно (!), если они повторяются.
В идеале в ответ на это должна возникнуть здоровая злость. Но повторяющиеся случаи часто заставляют искажать образ самого себя. Это когда человек сам же начинает так чувствовать Я глупая, лучше промолчу, опять меня будут все считать наивной и тупой, не буду вставлять свои пять копеек и т.п.
Что можно с этим сделать?
Естественно практика с психологом и желательно работа в группе. Но если нет возможности, то работай вот в этих направлениях:
1) Начать вести дневник и и первое задание в нем отрисовать себя и свой образ. Тебе важно ясно, чётко чувствовать, видеть, осознавать себя такой, какая есть. Это даёт только практика, так как этот образ - то, как ты чувствуешь себя изнутри. Каждый день пишешь новый образ согласно корректировкам настроения. Это поможет тебе вернутся к собственным ощущениям.
2) Перестань наделять силой тех, от кого зависела/зависишь. Таким образом ты смотришь на этих людей как на обычных. Ты - такая, какая есть. Они - тоже такие, какие есть, не более того. Если в разговоре чувствуешь, что речь -заходит о твоих недостатках или вранье, меняешь вектор беседы. На первое время того будет достаточно. В идеале если ты в голове начнешь подмечать аналогичные недостатки у собеседников. Прировняй их с самой собой. Вы все просто люди с плюсами и минусами.
3) Особенно обращай внимание на моменты, когда доказываешь что-нибудь или оправдываешься. Лови себя за руку с этой привычкой. Чем меньше силы у агрессоров, тем меньше в твоем поведении вынужденного оправдания.
И обратить внимание на слово "все". Тут надо определить группу этих всех. Сомневаюсь, что случайный прохожий или соседка к ним относятся.
Окружай себя теми "не всеми", кто считает тебя другой: умной, взрослой и ещё много какой.
Людям кажется, что перестроиться быстро можно. Но засада в том, что образ себя (наивной, глупой или успешной и уважаемой) формируется и в теле, в эмоциональном состоянии, в мыслях,. И получается целая жизненная роль. Поэтому нужны усилия и время, чтобы перестроиться в другой образ, точнее, освободиться от всего навешанного и стать собой.
Это работа.
Но она очень интересная!!!
И меняет жизнь к лучшему.