Вы нетерпеливы? Все бросаете на пол пути? Вроде хотите результат, а выдержки не хватает? Знакомая ситуация, и я также, как и большинство людей просто терпеть не могу что-то ждать, особенно меня раздражают не пунктуальны товарищи, ну да ладно - что есть то есть, и с этим нужно работать. И если вы, также как и я задумались о том, что стоит научить себя ждать результата и не страдать ожиданиях на пару с тревогой и раздражением, то вам сюда - расскажу, какие несколько практики мне помогли поднять силу воли.
Почему неумение ждать очень плохое качество, особенно для здоровья, а не только жизни. Дело в том, что любые начинания не могут сразу вам принести тот или иной результат - всему нужно своё время, особенно, когда вы занимаетесь физическими упражнениями, выбрав для себя какую-то гимнастику сили зарядку с целью укрепить физическое тело, исправить осанку или сбросить вес, но ни то, ни другое не может произойти за считанные минуты, так как "гнули" спину, ослабляли физическое тело и набирали сантиметры на талии вы годами, что не может уйти сразу запару недель, и многие ведуться на такие уловки, как "я сделал 1 упражнение и за 5 дней обрелл фигуру мечты" - это просто не реально в наших условиях, хотя нет, тут я вам совру - мне удалось сбросить 10кг за 10-12 дней, только боюсь, что способ вам не понравится. Как итог, вы должны осознавать, что ваша цель придёт именно с трудом и умением ждать результата - без первого не возможно и второе, поэтому первое, что вы должны сделать для себя любимого - это научиться ждать результата, чтобы не вредить самому себе и своему же физическому телу, здоровью - как это можно сделать с некоторыми практиками:
- Первое - подходит для тех, кто редко что-то сажает. Купите любые семена ( салата какого-нибудь) - посадите и ждите, когда будут первые результаты. От вас здесь ничего не зависит, так как это совсем иная "жизнь" над котороц вы почти не властны, и всё, что вам остается это только терпение
- разглядываание оттенков - занятие, которое требует большой выдержке. Найдите предмет, зза который зацепился взгляд и начните разглядывать его форму, тени, свет, оттенки, которые на нём есть - поставьте себе таймер в 15-20 минут и непременно не бросайте это занятие, пока не выйдет время
- поймите, что ожидания - это не отрезок какого-то мучительного отсутствия конечно результата, а этап достижения, ведь если вы посмотрите конкретно, то даже в ожидании вы найдете первые результаты, например, начиная тренироваться и заниматься йогой, гимнастикой ты не можешь увидеть результат через 2 дня, но можно почувствовать, как ты становишься более гибким и выносливым, но пока ещё твое тело не приобрело ту форму о которой есть мечта, но результат идёт в руки постепенно, так как всему нужно время
- выключайте все гаджеты и оставайтесь в тишине, хотя бы 1 час - сейчас человек не умеет ждать, так как почти все есть, и телефоны с ПК совсем отбили это умение, и стобы начиться оставаться один на один с мыслями, найти умение ждать стоит оставаться в тишине без гаджетов хотя бы небольшой промежуток времени
В целом, это все упражнения, что я делала, но при хорошей практике они научат многому - концентрации, выдержке и умению ждать. Вы сможете добиться хороших результатов и принести пользу свой красоте, здоровью, освоите медитации, аффирмации и мудры.
Не забывайте делиться своим мнением :)