Все дети любят сладкое. Но не все сладости полезны для ребенка. Знаете ли вы, что от некоторых сладостей у детей может болеть голова, хуже работать мозг и уходить энергия? А вы точно даете своему ребенку полезные сладости? Давайте разбираться
Нет: булочки и пирожные
Кто из нас не помнит эти булочки на школьных переменках. Но на самом деле, булочки - далеко не лучший перекус для ребенка. Это высококалорийные продукты с невысокой пищевой ценностью для детского организма. Почему булочку лучше не давать ребенку каждый день? Дело в том, что в ней слишком много жиров и сахара. Во-первых, это перегружает систему пищеварения ребенка, в частности, поджелудочную железу. Во-вторых, именно эти изделия при регулярном употреблении становятся причиной ожирения. В-третьих, булочка - не самая легкая пища и после нее ребенок скорее захочет спать, чем, например, учиться.
Да: детские хлебцы
Вместо мучных сладостей гораздо полезнее дать ребенку цельнозерновые вкусняшки. Это могут быть и злаковые батончики. И хлебцы, которые сейчас делают в таких разных вариантах и такими вкусными, что они ничуть не уступают сдобной выпечке. Например, очень вкусны хлебцы с медом, ягодами, натуральным фруктовым пюре или шоколадом.
Хлебцы и злаковые батончики - это сложные углеводы и мощная витаминно-глюкозная поддержка для ребенка. При этом без муки, сахара и каких-либо искусственных красителей и ароматизаторов.
Нет: конфеты
Основная опасность конфет для детей - в составе. Как правило, там намешено все, что бог на душу положит. В том числе ненатуральные ароматизаторы и красители. А сахар, усиленный консервантами и пищевыми добавками, нарушает у детей баланс полезной микрофлоры кишечника, повышает вероятность развития дисбактериоза, а значит, ослабляет иммунитет. Мало того, если давать ребенку конфеты регулярно, это может негативно сказаться на памяти и внимательности малыша.
Да: яблочные завитки
Чем же порадовать своего маленького сладкоежку? Например, такой вкусной, необычной и полезной сладостью: яблочными завитками.
Эти веселые и вкусные завитушки сделаны из натуральных яблок и содержат много пектина, который помогает работе мозга, восстанавливает и поддерживает при длительных умственных нагрузках.
Нет: шоколадные батончики
Что как ни шоколадный батончик зарядит энергией? Но, честно говоря, это, хоть и вкусная, но не особенно полезная сладость. Витаминов в них не очень много. Зато сахара и жиров - с избытком. Чрезмерное и неконтролируемое употребление сахара может вызывать даже головные боли. Врачи рекомендуют норму 2 батончика в неделю.
Да: батончики из пастилы
Натуральная пастила, мармелад, зефир. Все это продукты, богатые полезным пектином и витаминами. Батончики из пастилы - необычное и полезное лакомство. А еще ребенку точно понравятся яблочные сухарики.
Переходи на Селвис, выбери полезные сладости и получи скидку 100 р на доставку по промокоду ПРИВЕТ до 30.09.2021
👇👇👇