ИСТОРИЯ КАРЛА
Им едва исполнился год со дня их свадьбы, когда Карл и Джессика (не их настоящие имена) подумывали о разводе. Карл задумался, где же он ошибся. Он оглянулся на последние несколько лет, вспоминая опустошительную кончину своего первого брака и то, как вскоре после этого он встретил Джессику. Она тоже была разведена, и они находили утешение (и отвлечение) друг в друге. Теперь он задается вопросом, не ушел ли он слишком рано и действительно ли он когда-нибудь полностью излечился от своих последних отношений, прежде чем окунуться в следующие.
Он задает критический вопрос: “Вам нужно полностью исцелиться, прежде чем вы сможете начать новые отношения?”
ГОРЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ
Во-первых, давайте углубимся в этот вопрос. Что мы подразумеваем под исцелением? Кто-нибудь когда-нибудь “полностью” исцеляется? Как вы можете знать, когда вы готовы начать все сначала?
Горе-это совокупность эмоций, которые вы испытываете, когда теряете кого-то, с кем у вас были эмоциональные привязанности. Чувства, которые вы испытываете, когда скорбите, нормальны, но в большинстве случаев они неприятны. Люди, как правило, хотят, чтобы они ушли. Однако вам нужно понять, что у этих чувств есть цель. Печаль помогает вам отстраниться от других и заглянуть внутрь себя. Это дает вам время оценить себя и смириться со своими собственными неудачами и ошибками. Это дает вам время подумать о будущем, которого вы хотите, и медленно делать шаги вперед.
Есть и другие чувства, когда вы скорбите. Гнев-это мощная эмоция, которая помогает вам меняться, но она часто становится источником привязанности, которая может вызвать проблемы. Скорбящие люди могут объединиться друг с другом в отношениях, основанных на их гневе на своих бывших партнеров, и быстро сблизиться из-за этой общности. Эти отношения могут быстро развиваться и чувствовать себя очень сильными, но им нужно гораздо больше, чем общий гнев в качестве основы.
Уильям Уорден в своей книге “Консультирование по вопросам горя и терапия горя” рассматривает выздоровление как четырехэтапный процесс. Во-первых, вы должны принять реальность потери и начать видеть возможности для нового будущего. Во-вторых, вам нужно почувствовать чувство потери. Этого шага чаще всего избегают, но он необходим. В-третьих, вы должны приспособиться к реалиям жизни без другого. Четвертый шаг-это отпустить потерянного партнера и найти новые, значимые отношения. Эти новые отношения могут быть романтическими, а могут быть чем-то другим.
ПОСЛЕДНЯЯ МЫСЛЬ
Сколько времени это займет? Люди пытаются установить временные рамки для этого процесса, но трудно измерить вещи таким образом. Вы можете никогда не почувствовать себя “полностью исцеленным”. Если вы будете ждать этого, то, возможно, никогда не продвинетесь вперед. Откуда вы знаете, что вы достаточно исцелены? Когда ты действительно будешь готов? Когда чувства печали и потери начинают проходить, когда вы остаетесь наедине со своими мыслями, и ваше воображение начинает воспринимать мысли о более светлом будущем… вы начинаете к этому приближаться.