Рассказывает Попова Анастасия Александровна, #специалистпорепродуктивнойпсихосоматике, #руководительпсихологическойслужбы, #психологконсультант, #системныйсемейныйпсихотерапевт, стаж 20 лет.
Мы много говорит о том как можно самим себе помогать, но есть область где самим себе помочь нельзя.
Этих областей всего две.
Первая - это проблемы о которых вы не знаете. Вы вообще не понимаете почему это так. Вам почему-то плохо, вам почему-то неохота с утра вставать с кровати, почему-то все как-то серо и неинтересно, или все время страшно, или тоскливо, или еще как-то плохо, а объективных причин вы не видите, вроде бы все нормально - а вам плохо.
Значит есть что-то что у вас вот так скрыто #болит, и вот так дает о себе знать. И для того чтобы выявить это что-то, раз вы не справляетесь сами - нужно идти #кспециалисту.
Вы можете еще 10 лет прожить в этом “плохо”, все будет только ухудшаться, а вы так и не будете знать откуда это растет.
Это первое - найти и осознать саму проблему, понять что это такое.
И второй вопрос - это когда вы знаете в чем дело, когда вы понимаете откуда это взялось, но вы не знаете что с этим делать, и как это исправить.
Это как если болит зуб, я знаю что у меня болит зуб, но я сама его не вылечу, я не умею и это невозможно, я должна пойти к стоматологу, он его вылечит и зуб перестанет болеть.
Так и тут, приходит #женщина и говорит:
“У меня жуткая #канцерофобия, я боюсь заболеть раком. Я понимаю откуда это взялось, у меня рядом три смерти от рака случились за последние 5 лет. Я прекрасно понимаю откуда сформировался этот страх. Но я не знаю что с этим делать”
Да, вы не знаете, потому что вы не #специалист. В этом случае нужно обратиться к психологу и убрать этот страх. С этим можно работать. Это не долго и не очень трудно, но таким образом вы поможете себе и улучшите качество вашей жизни.
Удачи вам!
Много полезного о психологии и #психогенномбесплодии здесь:
https://t.me/leybmedic
и
https://zen.yandex.ru/id/60dc5a625b75677258ec5a69