Когда наступают выходные, ничего не хочется от слова совсем, поспать бы подольше, и ничего не делать, а только валяться перед диваном. Что же делать?
Утро сегодня началось пол 8го утра, проснулся сознательно, но организм дал сигнал что он не восстановился после вчерашнего огорода и 23 тысяч шагов. Поэтому уладил одно дело по работе и позавтракав уснул еще раз до 11 утра. Зарядку так же не осилил. Поэтому урезал сегодня углеводы и обедал в час дня.
Что кушал?
- Завтрак гречка
- Обед протеиновый батончик 65 гр, одна грудка индейки обжаренная на сковороде без масла 100гр
- Через час еще один протеиновый батончик
- Ужин 3 средних огурца
Что по активности?
Решил в 14:00 выйти пройтись немного, вышел... хорошая погода и музыка и как итог домой зашел в 19:05 протоптав почти половину города, и установив пока личный рекорд этого года, который к слову поставил вчера: а именно практически, но думаю что все таки 26 тысяч шагов
Что завтра?
А завтра предстоит тяжелый день, разрыв между двумя работами, план есть, буду его придерживаться, напишу про него по результату завтра.