всем доброго дня, вы меня уже знаете ,
пишу о том как прошла моя вторая неделя тренировок по набору мышечной массы, спешу сообщить что не все так гладко как в прошлой неделе но все же результаты уже на лицо ,а особенно моя долгожданная и желаемая масса прибавила на 1.500 кг ну грубо говоря полтора килограмма я набрал за вторую неделю тренировок.
Лично для меня как для "Эктаморфа "это вообще просто супер ,ведь я как и многие мне подобные просто с рождения не можем ни как набирать мышечную массу да и просто массу нам очень тяжело набирать.
из за очень быстрого метаболизма .
я отдельно напишу статью про "Эктаморфов" кто они такие? что это такое? и вообще все по этой теме, но в следующем выпуске. ждите !
И так продолжим, все те же упражнения пока что у меня, пока у меня идет период восстановления , это как раз занимает не больше не меньше где то 2-3 недели, я привыкаю к своим старым весам которые я поднимал до отпуска.
допустим я до отпуска поднимал на грудь 50 кг штангой, а сейчас просто силовые сбросились и я подымаю только 40 кг на грудь штангой понимаете о чем я говорю когда имею в виду ,что возвращяюсь к своим весам ?
кстати вот вам результат моей прошлой недели :
я набрал 1.500 кг и в данный момент вешу уже 67.800 кг
телосложение не поменялось так на взгляд пока что тоже самое .
следующие результаты будут как всегда на следующей недели, я напоминаю что результаты я буду выставлять после каждой недели !у меня план за год набрать 20 кг, получиться ли? буду надеяться на это, пока вроде как по 1 кг стабильно в неделю я набираю, всем хороших тренировок всем пака.
