Я никогда не любила бабушкины перины. Спать на них было неудобно, потому что они были очень тугие и от этого довольно жесткие. Первое время, когда я отказалась от подушек, я спала на ровной поверхности. Но это было не самое правильное решение, потому что в таком положении во сне сильно нагружается шея. А это прямой путь к шейному остеохондрозу.
----------------------
Друзья, приветствую вас на своем канале. Меня зовут Светлана Смирнова. Я инструктор по естественному омоложению. На этом канале я рассказываю, как сохранить красоту и молодость без иглы и скальпеля. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи Подписаться
Моим спасителем стал валик. Сплю на нем уже очень давно. Подкладываю его под шею, и мне очень комфортно. Валик поддерживает анатомический изгиб, и лицо не “мнется”, как это порой бывает, когда спишь, уткнувшись в подушку. Если у вас нет валика, но хочется попробовать его в деле, можно просто свернуть плед плотненько. Только обратите внимание, ширина валика не должна превышать ширину ладони.
Для меня валик стал золотой серединой. Потому что спать совсем без подушки - это значит просыпаться с отеками, так как из-за неправильного кровообращения и положения «вниз головой» нарушается отток крови от головы. А большая мягкая подушка может стать причиной головных болей. У себя я такого не наблюдала, но вот в литературе встречала, что неестественное положение головы на подушке во время сна может привести к мигрени.
Ну и самое главное, если вы предпочитаете подушку, старайтесь не спать на животе. От этого спазмируются мышцы шейного отдела, и страдает лицо, на котором появляются ненужные нам морщинки и заломы.