Пожалуй, у каждого из нас однажды случается крутой жизненный «поворот», после которого начинаешь пересматривать произошедшие с тобой события и искать в них закономерности. Я рада, что на этом самом повороте я не улетела на обочину, не застряла в болоте, а нашла в себе силы двигаться дальше и продолжила своё путешествие. Но вот парадокс: жить как раньше – мне уже не хотелось, а по-новому – я ещё не умела. И тогда мне на помощь и пришла психотерапия.
Своего психолога я нашла не сразу. Для этого понадобилось время и встреча с разными специалистами. При выборе терапевта я руководствовалась простыми критериями:
1) мне с этим терапевтом комфортно и «безопасно»
2) я чувствую поддержку и принятие любых своих состояний
3) я доверяю его экспертности и методам, которые он применяет в своей работе
После первых сессий мне стало понятно, что я могу быть полностью открытой на наших сессиях, мне нечего бояться и не от кого защищаться. Так и началась глубинная работа с самым главным человеком в моей жизни- с собой.
Именно благодаря длительной терапии я научилась не бояться своей слабости. Научилась принимать себя неидеальной, как бы тривиально это ни звучало. Научилась воспринимать конфликт как способ найти новые решения, а не способ «прогнуться», «напасть» или просто спрятаться в норку. Я научилась ценить своё время и отдых. Научилась не вестись на манипуляции, как и не вести непродуктивных споров с кем бы то ни было.
Говорят, люди не меняются…Это мнение имеет место быть. Только я верю, что меняются, когда сами этого хотят. Когда начинают прислушиваться к себе и , невзирая на прошлый опыт, учиться заново доверять миру…Если вы чувствуете, что хотите пойти в этот процесс познания и узнавания себя, то следуйте за этим желанием. Именно психология и психотерапия могут стать вашими проводниками на пути к подлинному счастью.