Недавно общалась с ученицей, она говорит:
“Аня, мне так нравится твоя идея жизни в балансе, я тоже так хочу, работать по 4 часа, иметь время на себя... Но пока все время как белка в колесе”😭
Я начинаю выяснять особенности стиля жизни, семейный статус, увлечения, чтобы понять, на что нужно время и откуда его можно взять. Выясняю, что семьи-детей нет, жизнь без переездов, работа на себя, пара хобби и небольшой круг общения
На вопрос: "А давай представим, что к 11 утра ты уже сделала все рабочие дела и у тебя есть минимум 11 свободных часов до отбоя. Чем ты их займешь? Как ты наполнишь день, чтобы чувствовать баланс?” Получаю ответ: “Я не знаю. Хочу как у тебя”🤨
Тут такая штука: “как у меня” не получится. Из более менее одинакового у нас только пол, цвет волос и размер ноги: все остальное - разное: количество энергии, детей, мужей, работ, домашних животных, увлечений, место жизни, время на дорогу, наличие помощников, финансовые возможности🤷♀️
Что для меня баланс, для вас карусель. И наоборот) Тайм баланс - это не вещь массового производства, все создается по “индивидуальным лекалам”. Сначала ты делаешь замеры и решаешь: “А чем я хочу наполнить свои дни, в какой пропорции?”, а потом думаешь как этот все организовать
Этапы составления формулы выглядят так:
1. Выписываешь составляющие идеального дня ✅
2. Прикидываешь, сколько на каждую сферу ты хочешь тратить КАЧЕСТВЕННОГО времени, чтобы чувствовать себя счастливой (например, работа 4 ч, дети 3 ч, общение с мужем 2 ч, релакс 2 ч в неделю💃)
3. Считаешь, сколько у тебя есть чистого времени в день (неделю), например, свободного от дороги, сборов и быта времени - 4 ч
4. Смотришь, вписывается ли твое видение баланса в имеющееся время?
5. Если не вписывается (такое чаще) начинаешь “играть” с планом, снижать время на сферы, думать, что можно оптимизировать📊, от чего можно отказаться
6. Записываешь получившийся распорядок и живешь по нему, гибко вписывая в меняющуюся реальность🖌️
Баланс - это не данность, а путь.
А сколько свободных часов хотели бы вы? 👇