💫УДИВИТЕЛЬНЫЕ СЕКРЕТЫ МАГИЧЕСКОГО УТРА
⠀
Почему сегодня решила об этом написать?
Друзья, помните серию моих постов в #юа_практики, где я рассказывала, как начала эту практику, как двигалась, что было сложно и как преобразовывалась постепенно моя жизнь🤩
⠀
Уже 2 года я практикую подъем в 5:30, и, конечно, бывают дни, когда пропускаю своё утро (ну да, и так бывает🙈), и вы знаете, заметила, что когда ну никак не получается встать (например, легла поздно - для меня это около 00:00), то весь день потом будто потерян🤦🏻♀️, чувствую себя в абсолютно не ресурсном разбитом состоянии😔
⠀
Поэтому пропуски для меня чреваты непродуктивностью, и я их стараюсь обезвредить, ложась до 23 часов
⠀
В течение 2 лет мои ритуалы немного меняются или дополняются, но неизменным остаются эти:
- стакан воды натощак
- чтение мотивационной литературы
- медитация+аффирмации
- спорт (который ну никак не войдёт в мою жизнь🙈) заменяю энергопрактиками
- утренние страницы (начала делать только 2 месяца назад) - делала пост об этой практике - это мощь🔥 Если ещё не решились: найдите пост и срочно делать💪🏻
- иппликатор Кузнецова
⠀
И что могу сказать: все эти действия - это самое лучшее, с чего вы можете начать реально магические изменения в своей жизни! Кажется, сложно? Встать ещё на час раньше, чем обычно? Юля, с ума сошла?🙈
Нет, друзья, это, действительно, магия! 📖 В помощь, конечно, будет книга «Магия утра» Хэла Элрода, она мощный мотиватор, именно она заставила меня встать первый раз так рано, когда я и представить себе не могла подняться даже на 5 минут раньше, чем обычно (тогда ещё в найме работала) + в эту же копилочку книга «Монах, который продал свой Феррари» Робина Шарма!
⠀
А самый главный настрой на утро-это ваши мысли перед сном!
Если ложитесь с проблемой в голове или «блин, завтра рано вставать, опять на работу»: то так тяжело и встанете, а если ваша мысль будет: «Ура! Спать! Скорей бы завтра, так хочу уже проснуться»- то так и проснетесь, вот увидите!
⠀
Друзья, кто практикует «магию утра»? Расскажите, какими практиками пользуетесь? Какой совет дадите тем, кто ещё не начал?
#магия утра #трансформация #коучинг