Решил я, значит, как-то встать с дивана и начать заниматься спортом. Самое удобное - пойти в тренажёрный зал и найти опытного тренера, способного довести тебя до нужного результата. Но. Это слишком легко и дорого. Первое, что в такой ситуации чаще всего делает человек - открывает прекрасный сайт YouTube и в поисковой строке вбивает: "Как похудеть", устанаваливая при этом сортировку видео по числу просмотров. И тут ему сначала показывается такого рода реклама:
Думаю, не надо объяснять, что таблеток для похудения не существует, да и у меня на канале есть пост об этом.
А мы продолжаем смотреть, какие решения нашей проблемы нашел алгоритм ютуба! Первые видео вот такого характера:
Волшебные способы убрать живот за неделю и вовсе похудеть без диет и тренировок! Такие видео рассчитаны на человека слишком доверчивого. Если вы хотите получить какой-то классный результат - вам придется работать над ним продолжительное время. Ровно как с учёбой или получением повышения в должности. Такие видео могут только навредить вашему здоровью, даже не обращайте на них внимание.
Но что это? Вдруг нам попадается некий Ярослав Брин со своими видео продолжительностью более получаса. Это то что нам надо! Ярослав на собственном примере показывает весь процесс похудения и рассказывает, что делать надо, а что нельзя. При этом, он не просто рассказывает про похудение и тренировки, опираясь только на свой опыт, а объясняет все эти процессы с научной, физиологической стороны. Его видео больше похожи на очень интересные лекции, можно смотреть даже с ручкой и блокнотом. Это - фитнес блог здорового человека.
А вот популярный канал Игоря Войтенко. Парень действительно молодец, сделал все сам, поднялся и вдохновил тысячи людей на занятия спортом. Его видео могут вам по большей части только заряд мотивации, полезной информации в них не так много.
Канал Дмитрия Головинского. Умный, очень умный и разбирающийся в теме дядька. Говорит правильно и правдиво о фитнесе и пауэрлифтинге, можно зачерпнуть тонну полезной информации. Если захочется начать конкретно разбираться в физиологии - можно начать с его серии стримов с Андреем Замятиным - это настоящий клад и концентрат полезного научного материала.
Затянул мир фитнеса? Подпишитесь на GoB Channel. Создатель канала - Андрей Луценко. Выпускает свежайшие новостные выпуски о мире бодибилдинга и пауэрлифтинга и часто делает эксклюзивные видео с популярными и интересными атлетами. Настоящий Юрий Дудь в мире фитнеса!
Друзья, спасибо за чтение статьи, надеюсь, немного помог вам разобраться со всем этим безобразием. Естественно, это не все, что я могу на эту тему рассказать. Поэтому, подпишитесь и ждите новую подборку хороших (или плохих) фитнес блогеров. 👋