Привет🤗🤗🤗 Сегодня хочу поделиться с вами, своими опытом в похудение😉😉😉 Сейчас уже -12кг. 🍀Самое первое с чего нужно начать это настроиться морально. Я сразу же с первого дня поставила себе цель и срок когда я должна ее достигнуть. 🍀Второе приучить себя пить воду. По началу с этим возникали проблемы, сейчас уже не замечаю как выпиваю больше чем нужно. 🍀 Третье. Правильное питание и подсчёт калорий. 🍀Четвёртое. Это физические нагрузки. У меня это два занятия в неделю, занимаюсь я дома. Ещё я стараюсь как можно больше ходить, как минимум 20000 шагов в день. 🌼Ну и конечно самый главный мой помощник это Guarchibao – здоровое питание, без них я вряд ли бы добилась такого результата🌼
Привет🤗🤗🤗
Сегодня хочу поделиться с вами, своими опытом в похудение😉😉😉
Сейчас уже -12кг.
🍀Самое первое с чего нужно начать это настроиться морально. Я сразу же с первого дня поставила себе цель и срок когда я должна ее достигнуть.
🍀Второе приучить себя пить воду. По началу с этим возникали проблемы, сейчас уже не замечаю как выпиваю больше чем нужно.
🍀 Третье. Правильное питание и подсчёт калорий.
🍀Четвёртое. Это физические нагрузки. У меня это два занятия в неделю, занимаюсь я дома. Ещё я стараюсь как можно больше ходить, как минимум 20000 шагов в день.
🌼Ну и конечно самый главный мой помощник это Guarchibao – здоровое питание, без них я вряд ли бы добилась такого результата🌼
