Тренируетесь по утрам? Пропустите утреннее умывание.
Если вы «прошлись» по своей бьюти рутине перед сном, проснулись, и всё ещё чувствуете, что ваша кожа чистая и не слишком жирная — не стоит лишний раз использовать очищающие средства. Максимум, что стоит сделать – это ополоснуть лицо тёплой водой и бережно промокнуть полотенцем.
Я использую замороженный лёд с ромашкой, под глаза. Мне нравится.
Тренируетесь на улице? Наносите минеральный солнцезащитный крем,
Помогает избежать пигментации, покраснения.
Держим бёдра в тонусе! Кожа на бёдрах не будет упругой, если под ней нет упругих мышц. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни не способствуют тому, чтобы наша привлекательная часть тела покоряла взгляд своей упругостью. Поэтому, прежде чем заботиться об упругости и гладкости "мягкого места", нужно сначала обеспечить нагрузкой его мышцы. Нагрузка должна быть регулярной, а не от случая к случаю. Старайтесь больше ходить пешком, и обязательно физические нагрузки.
Я люблю процедуры массажа и сегодня иду на массаж всего тела, пилинг и увлажнения можно легко проводить дома, уделяя этому совсем немного времени. Во время принятия вечернего душа следует пользоваться скрабом для тела, ничего нет лучше уделяя особое внимание проблемным местам на бёдрах. Растирайте энергично бёдра, используя жёсткую сторону мочалки. Получите двойной эффект: массаж и пилинг. Скраб можно купить готовый, или сделать самостоятельно. Для приготовления скраба для тела возьмите морскую соль и смешайте с любым косметическим маслом. Подойдёт оливковое, авокадо (сейчас у меня авокадо), жожоба, макадамии, алое вера. Эти масла прекрасно увлажняют кожу, устраняют сухость и дряблость, делают кожу гладкой и упругой. Чтобы усилить эффект от такого чудесного массажа, добавьте несколько капель эфирного масла розмарина или лаванды.
Ну и самое важное это питание. Это качество вашего тела, это здоровье. Это основа основ.
И с 1 сентября я открываю онлайн-консультации и персональные рекомендации по питанию переходи по ссылке в мой инстаграм.
Живи со вкусом.
