В субботу на себе испытал как тренируется спецназ из школы бега и триатлона «Бегом по жизни» 🥵 Сразу вспомнился анекдот: «вчера пил с русскими. Чуть не умер. Сегодня я с ними похмелялся. Лучше бы я умер вчера...» Что-то подобное я испытал, когда после первой половины дуатлона, мы перешли ко второй...
Сначала дважды забегали по Казанской лестнице в створе переулка Газетный. Говорят, что там 175 ступенек. До старта я примерялся как бежать: через одну, через две? Но когда дали старт, то летел, не разбирая дороги. Какие там: через одну/две? Куда попала нога, там и бежал. А через сколько: три, четыре или больше - даже не представляю... летел, не разбирая. Ну как - летел... Из 24х участников штурмом взял высоту вторым с конца. Ну, хоть не убился и в том вижу успех!
⠀
1я попытка - 39 сек.
2я попытка - 43 сек.
Но в этом дуатлоне мой «снаряд» - это условный parkrun: забег на 5 км по мотивам паркрана и Набережной. На него и ставка была. Но, так как впереди предстояло штурмовать еще две лестницы и заполировать это все еще одним parkrun, то надо было подойти к делу с толикой разумности.
⠀
Вначале не очень получилось, что и не удивительно. Ведь рядом бежали мои любимые соперники из элиты спецназа: Максим Ложкин и Роман Лисименко.
⠀
1й км - 3:38
⠀
Но потом разум и чувства пришли к равновесию.
⠀
2й км - 3:48
3й км - 3:53
4й км - 3:48
5й км - 3:44
⠀
Итог: 18:41 и редкое 6 место в забеге.
Хоть и начинали мы затемно, а первые 5 км прошли на воздухе не первой свежести. Чего уж говорить про дальше...
⠀
Так как на «лестнице в небо ловить золотую рыбку» мне не светило, я «забросил невод» куда подальше и фактически «слил» попытки. Ну как - слил... Там хоть ты пешком иди, а лактатушка насыщает кровушку так, что полна коробочка.
⠀
1я попытка - 40 сек.
2я попытка - 43 сек.
«Ну а теперь, командовать паркраном буду я!» - подумалось наивному чукотскому парню...
⠀
Старт второго условного parkrun пришелся на время, еще более позднее, чем у безусловного. Дожили до него не все, но это и были лучшие из лучших из лучших.
⠀
Тренер Дима предупредил, что все что было до этого момента - лишь прелюдия. И не будет толку в тренировке, если эти 5 км пробежать не как последний раз в жизни. Дурное дело - не хитрое, я всегда так и бегаю...
⠀
Многоголосьем кроссовок зазвучала наша утренняя симфония бега. В этот раз я «стрелял» кучно. Ну или если следовать музыкальным аллегориям, то попадал в ноты.
⠀
1й км - 3:46
2й км - 3:47
3й км - 3:50
4й км - 3:48
⠀
Ну и разразился крещендо в финале симфонии:
⠀
5й км - 3:37
⠀
Итог: 18:40 и редкое 5 место в забеге.
После такого двойного экспресса понадобился не менее двойной родник. Ведь на завтра меня поджидала очень «Контрольная десятка» на стадионе «Труд».
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал писать статью про «Контрольную десятку».