Бывают ли у вас ситуации, когда вы не можете найти правильное решение, раздражаетесь или впадаете в панику? А может рядом с вами находятся люди, с которыми вы постоянно ссоритесь?
Пришло время разобраться, почему вы не можете справляться со своими эмоциями!
Раньше я тоже находилась в состоянии борьбы с собой. Я не понимала, почему у меня часто было плохое настроение. А когда мой муж приходил с работы, всегда искала причины, чтобы с ним поругаться.
Позже я узнала о том, что существует эмоциональный интеллект, который нужно прокачивать.
Люди, понимающие свои и чужие чувства и умеющие управлять ими, обладают ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ.
Мой уровень эмоционального интеллекта был низким. Как я это поняла?
-Входила в состояние капризного ребёнка;
-Пыталась подстроить под себя других людей;
-С трудом воспринимала критику;
-Видела вокруг множество проблем;
-Паниковала, если находилась в сложных ситуациях;
-Не могла договориться с собой, следовательно и с другими людьми.
В данный момент, если возникает какое-то событие, я не принимаю его с агрессией и раздраженностью.
Люди говорят, что у них много проблем, потому что их сложно решить. А если мы воспринимаем проблемы как задачи, то начинаем сразу искать решение.
Я много работала, и теперь у меня высокий уровень эмоционального интеллекта. Вот главные из моих изменений:
-Быстро принимаю важные решения;
-Чувствую себя спокойной в стрессовых ситуациях;
-Имею внутренний стержень;
-Беру ответственность за свою жизнь в свои руки.
Если раньше я видела сложности, невыполнимые проблемы, то сейчас с интересом подхожу к новым задачам.
А какой уровень эмоционального интеллекта у вас? Чего не хватает для того, чтобы его повысить? Пишите в комментариях.