Почему же нужно заниматься стартом осенью? Осенью мы едим столько же, сколько и летом, но двигаемся намного меньше. И если летом у нас есть возможность сжечь калории от съеденной шоколадки во время прогулки, то осенью в этом нам может помочь только запланированная активность🤸🏻♀️ Уменьшение светового дня, холодная погода, дождь — все это так или иначе негативно сказывается на настроении. Спортивная активность помогает этому противостоять🙌🏻Во время длительных и регулярных физических нагрузок выделяется гормон счастья — эндорфин, а также в клетках синтезируется нейромедиатор серотонин, который положительно влияет на хорошее самочувствие. А вы любите тренировки осенью?🥰
Почему же нужно заниматься стартом осенью?
Осенью мы едим столько же, сколько и летом, но двигаемся намного меньше. И если летом у нас есть возможность сжечь калории от съеденной шоколадки во время прогулки, то осенью в этом нам может помочь только запланированная активность🤸🏻♀️
Уменьшение светового дня, холодная погода, дождь — все это так или иначе негативно сказывается на настроении.
Спортивная активность помогает этому противостоять🙌🏻Во время длительных и регулярных физических нагрузок выделяется гормон счастья — эндорфин, а также в клетках синтезируется нейромедиатор серотонин, который положительно влияет на хорошее самочувствие.
А вы любите тренировки осенью?🥰