У выпадения волос есть весьма неожиданные причины – разбираемся во всех.
Неважно, вытащили ли недавно огромный комок волос из слива в душе или просто заметили, что в прическе стало меньше волос, выпадение - это то, с чем сталкиваются. Согласно исследованиям, оно знакомо 40% женщин.
Если у мужчин облысение обычно связано со старением и чаще воспринимается спокойнее, то для женщин этот процесс сопровождается сильными переживаниями (волосы – это наша гордость и красота), стыдом и смущением, что сильно сказывается на психическом здоровье. Причем, многие женщины скрывают это состояние (часто не идут даже к врачу, потому что стесняются), а значит, страдают в одиночку.
На самом деле, если выяснить причину, волосы можно восстановить. Иногда для определения причины не нужен даже врач, а вот для лечения – нужен. Выясним, почему волосы редеют и выпадают.
1. Стресс
Да, хронический стресс может стать причиной. Стрессовое событие или инфекции могут привести к преждевременному прекращению роста волосяных фолликулов и к выпадению уже имеющихся. Хорошая новость – после прекращения стресса волосы могут отрасти снова.
2. Внезапная потеря веса или изменение диеты
Ограничение рациона может привести к выпадению волос, так как тело осознает, что оно не получает тех же питательных веществ, что и раньше. Одной из основных групп продуктов питания, которые помогают волосам, является белок, поэтому оцените, получаете ли его достаточно. Специалисты рекомендуют включить в рацион мясо или рыбу, растительные белковые продукты.
3. Тугие прически
Слишком туго завязываем хвосты? Так только ломаем волосы. Даже если волосы не выпадают с корнем, сломанные могут сделать шевелюру более редкой. Стараться быть нежнее со своими волосами.
Если заметили выпадение волос, но не видим изменений в их плотности на коже головы, скорее всего, причина именно в прическах.
4. Высокая температура
Если недавно была высокая температура, волосяные фолликулы могут временно отключиться, поскольку организм концентрируется на борьбе с инфекцией. Чем выше и дольше температура, тем больше волос теряется. Но при этом не увидим выпадения волос в течение примерно двух или трех месяцев после того, как заболели. Поэтому многие люди не видят связи между болезнью и потерей волос.
Также согласно последним данным, на волосы негативно влияет вирус. Если у пациента был вирус, у него почти наверняка выпадут волосы примерно через 6 недель после заражения вирусом.
Если болезнь не относится к очень серьезным (например, это была только простуда), волосы отрастут снова.
5. Дефицит железа
Низкое содержание железа является одним из наиболее распространенных недостатков минеральных веществ у женщин с редеющими волосами. Уровень железа можно повысить за счет увеличения некоторых продуктов в вашем рационе - красного мяса, шпината бобовых и т.д. Также врач может выписать специальные добавки.
6. Плохой ухода за кожей головы
Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы. Если она склонна к сухости, попробуйте дополнительно увлажнять ее сыворотками и маслами. Рекомендации специалиста: наносить их перед сном и смывать на следующий день. Делаем это в течение нескольких ночей подряд и вскоре увидим положительные изменения.
7. Дефицит витаминов
Витамины В12 и D являются частыми недостатками у людей, страдающих выпадением волос. B12 может быть получен только из животных источников, поэтому его дефицит часто встречается у вегетарианцев и веганов.
Дефицит витамина D в холодные сезоны растет, так как 85% вырабатывается нашей кожей во время пребывания на солнце. Помочь повысить уровень витаминов В12 и D в организме может прием добавок, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
8. Контроль над рождаемостью
Если происходит смена противозачаточных средств или только что начинаем принимать таблетки, это может негативно сказаться на волосах. Как правило, противозачаточные таблетки с эстрогеном, полезны для волос, но таблетки с прогестероном могут способствовать их выпадению. Прежде чем выбрать правильный противозачаточный препарат, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных побочных эффектах.
9. Беременность
Одна из лучших особенностей беременности для некоторых женщин заключается в том, что у них могут быть более густые волосы. Но у некоторых, наоборот, волосы из-за гормональных изменений начинают выпадать. К счастью, обычно в небольших количествах. Примерно через 3-4 месяца после родов шевелюра возвращается в нормальное состояние.
10. Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы, особенно гипотиреоз, могут вызывать истончение волос и чаще всего встречаются у женщин в постменопаузе. Это состояние также приводит к сухости волос, ломкости ногтей, увеличению веса и усталости. Если есть обеспокоенность тем, что, возможно, есть подозрение гипотиреоза, необходимо проконсультироваться с врачом.
Как сделать так, чтобы волосы снова стали гуще
Прежде всего, поговорить с трихологом. Лучше не верить чудо-средствам, обещающим восстановить волосы буквально за одно применение, а принимать то, что назначит врач в зависимости от причины. И важно помнить, что образ жизни играет очень большую роль, но к подбору уходовых средств важно подойти также внимательно.
Несколько статей по уходу за собой:
В каком порядке наносить уходовую косметику: инструкция
8 продуктов, от которых быстрее всего темнеют зубы
#уход за собоЙ #УХОД ЗА ВОЛОСАМИ #полезные советы #здоровье и красота